Bircher müzli - Maren Naue

Bircher müzli

bircher

Mindig is egy finom Bircher müzlit akartam az oldalamra. Végül kipróbáltam egy remek receptet, és annyira izgatott vagyok, hogy azonnal feltöltöttem.

Ez van Hajdina és zabpehely.

Ha alatt Celiac betegség (glutén intolerancia) A hajdina a gabonafélék egyik legjobb alternatívája. A hajdina különösen egészséges, gluténmentes, sőt csökkenti a vérnyomást.

Gluténmentes zabpehelyhez hozzájuthat az egészséges élelmiszerboltban. Ha ezt kezelni tudja, természetesen a szokásosakat is felhasználhatja ehhez a recepthez.

Bircher müzli hajdinával A hajdina nagyon egészséges és gluténmentes.

A nap tökéletes kezdete:

Ezzel a reggelivel nemcsak rostokat és vitaminokat, hanem egészséges telítetlen zsírokat is ad testének Napraforgómag és dió.

Elkészítheti a reggelit előző este és egy éjszakára hűtőbe teheti, vagy elkészítheti reggel, és azonnal megeheti.

Tipp: készítsen hajdinát

Hámozott hajdina (egészséges élelmiszerboltokban kapható) must Áztassa vízben legalább 2 órán át. A legjobb, ha ezt egyik napról a másikra csinálod. Ezután szitán alaposan öblítse le. A hajdinát egy dobozban, hűtőszekrényben is tarthatja, és másnap reggel készen áll a kezére.