Birsalma turmix zabkorpával - fogyjon anélkül, hogy éhes lenne

Birsalma turmix zabkorpával

összetevők

• 1 nagy birsalma vagy két kicsi
• 1 evőkanál citromlé
• 1 teáskanál méz
• 1 evőkanál zabkorpa
• őrölt citromhéj
• reszelt gyömbért

készítmény

Először egy puha ruhával dörzsölje meg a bolyhot a birsalmon. Ezután ossza el a gyümölcsöt egy éles késsel, húzza meg és távolítsa el a magot.

Figyelem: A birsalma nagyon kemény lehet!

Vágja a negyedeket 2 cm-es darabokra.

Karamellizáljuk a mézet egy serpenyőben, és adjuk hozzá a felszeletelt birsalmát a citromlével és kevés vízzel.

A gyümölcsöt puhára főzzük, hozzáadjuk a korpát, majd pürésítjük.

Fűszerezzük a mártást reszelt citromhéjjal és reszelt gyömbérrel.

Hagyja kihűlni az egészet, majd szükség szerint öntsön rá ásványvizet.

Egyéb receptek a fogyáshoz:

---