Bizonyíték arra, hogy a megfelelő étrend működik! 15 fontot fogyott, miután egy változtatást végrehajtott
- Élelmiszertörténet
- Férfi nő
- Tanulmány
- Állatöv
- Fotók és videók
- reklámok
- Megérte elolvasni
- Tehetséges emberek
- házassági ajánlat
- SIKERTÖRTÉNETEK
- ESETES események
Bizonyíték arra, hogy a megfelelő étrend működik! 15 kilogramm lefogyott, miután csak egyszer változtatott étrendjén
A legfontosabb az, amikor fogyni akarsz? Milyen étrendet folytat, vagy mennyi testmozgást végez? Egy kérdés, amelyre még mindig nincs egyértelmű válasz.
Amy számára az étel volt a válasz. A 29 éves nő, egy híres Sydney fitneszedző felesége naponta ötször edzett, de nem volt olyan teste, amilyet szeretett volna. Az eredmények csak azután jelentek meg, hogy egyszer megváltoztatta étrendjét.
Az edzőteremben töltött órák mellett Amy gondoskodott az étrendjéről, de anélkül, hogy ellenőrizte volna az adagokat, és hétvégén "csalt".
„Annak ellenére, hogy személyi edzővel vagyok házas, ő rendkívül elfoglalt, és csak hetente egyszer sikerül együtt edzeni. Olyan ember vagyok, akinek útmutatásra van szüksége, ezért inkább különböző osztályokra jártam ", azt mondta.
"Aztán ketogén étrendet kezdtem. Csak 20 gramm szénhidrátot fogyaszthattam naponta, és a többi étel, akár 1200-1400 kalória, zsír és növényi fehérje ", azt mondta.
Más szavakkal, a ketogén étrend olyan étrend, amely azon alapul, hogy a legtöbb kalóriát zsírból, mérsékelt mennyiségű fehérjét és napi körülbelül 20 gramm szénhidrátot veszik fel, körülbelül annyit, mint egy alma. Így Amynek sikerült 15 kilogrammot lefogynia.