Bizonyos ételek migrént okoznak

Sokáig nehéz volt meghatározni a migrén okait. Ma az ételeket végül "migrénként" azonosították.

ételek

A migrén egy örökletes betegség, amely a lakosság 15% -át érinti (3 nő 1 férfinak). Bizonyos ételek kiválthatók. Ezek szerotoninban gazdag termékek, például csokoládé, fehérbor, felvágottak vagy sült ételek. A szerotonin az agyartériára hat; a migrénben szenvedő ér azonban nagyon érzékeny ennek a neurotranszmitternek a változásaira. Marad a felelős élelmiszer meghatározása.

MEGELŐZŐ MEGOLDÁSOK

A fejfájás elkerülése érdekében az étkezés strukturált szervezése szükséges. Kerülje az olyan étkezéseket, mint a böjt vagy az étkezések közötti nassolás, válság esetén a cukor is elegendő. Tehát ne felejtsd el, amikor kimész, főleg ha edzeni mész !

Ne tiltsa le magát az ételektől azzal az ürüggyel, hogy szerotonint tartalmaznak: az ételek egyik ember számára migrénogének lehetnek, a másik számára nem. Ha még nem találta meg, sorolja fel, mit evett a rohamok előtti este, és kísérletezzen. Ha azonosította az élelmiszer-válság tényezőjét, akkor a legegyszerűbb hozzáállása annak elkerülése, mint az ételallergiák esetében.