Bizonyság arról, hogy a szakaszos böjtnek köszönhetően két nadrágméretet veszít a bezárás során
Míg közületek sokan híztak a bezártság (Átlagosan 2,5 kg a franciáknál), néhányan éppen ellenkezőleg, elbúcsúztak a plusz kilóktól. Ez a helyzet Dana mcmahan, Amerikai író és újságíró, aki úgy döntött, hogy megosztja tapasztalatait.
A negyvenes éveiben gyakorolt szakaszos böjtnek köszönhetően Dana állítólag szinte veszített 9 kg és két nadrágméret.
Kevesebb diéta, mint életmód, a böjt időszak egyre több követőt szerez. Az elv ? Hívják:böjtölés”Az angolszász országokban abból áll, hogy semmit sem eszik egy kiválasztott időszakra. Nem diétáról van szó, sokkal inkább az étkezés módjáról, amely lehetővé teszi, hogy visszatérjen a test számára természetesebb ritmushoz. A böjt időtartama hosszabb ideig tart, mint ameddig ehetünk. Legalább kb böjt a nap 16 órájában.
Danának a böjt természetesen elindult. Karanténja kezdetén utóbbi észrevette a csökkent étvágy. "Étvágy és szorongás nélkül találtam magam a világjárvány első napjaiban, ezért kihagytam a reggelit és néha az ebédet, aztán ettem, amikor ismét éhes voltam" - írta a Today című lapnak.
Dana tapasztalata nem elszigetelt eset. Az időszakos böjt követői sokan látták a fogyást. Megállapítást megerősíti számos tudományos tanulmány a témában. Hogyan vezethet ez a divatos diéta ilyen drasztikus fogyáshoz? Vannak-e egyéb hatásai a testre? Néhány részlet Dana történetéről, kiegészítve a táplálkozási szakemberek tanácsával.