10 kg egyéves életmód során; Szépség Fórum
Tag 2009. április 16-tól
39 hozzászólás (ø0.01/nap)
Jelenleg kényelmetlen a súlyom, és 7-10 kg-ot szeretnék lefogyni. Van valami tipp?
Tavaly lefogytam 3 kg-ot, de aztán jött a híres jo-jo effektus.
Szeretnék végre jól érezni magam, és szükségem van a tippjeire és a motivációjára, hogyan tudom ezt legjobban megcsinálni?
Tag 2008.09.21-től
360 hozzászólás (ø0.08/nap)
barátom is fogyni készül néhány kilót, és ezt megbeszélte orvosával. azt mondta, hogy fontos, hogy este ne fogyasszunk szénhidrátokat, csak fehérjét. mivel tudom, hogy jól csináltam, csak megelőző intézkedésként, mert 2 gyerek, alig sportol és lassan a test is bosszút áll.
mivel már sok fred megjelent ebben a témában, biztosan sok véleményt fog kapni az "igazi fogyókúrás szakemberektől".
Mindenesetre sok-sok sikert kívánok a kipróbálásához !
2005. június 28. óta tagja
3 402 hozzászólás (ø0.6/nap)
Rendszeresen edz? Még mindig a legjobb
Tag 2008. január 26. óta
1.319 hozzászólás (ø0.28/nap)
Életkorában meg kell várnia, amíg teljesen meg nem nő. Addig elegendőnek kell lennie az egészséges étrendnek (kevés édes és zsírtartalmú) és elegendő testmozgásnak. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy zavart kapcsolatba manőverezheti magát ételeivel és testével.
Tag 2009. április 16-tól
39 hozzászólás (ø0.01/nap)
| Tudom, hogy 15 éves vagyok, ezért nem egy hónap, hanem egy év alatt szeretnék leadni ezt a 10 kilót! Csak szeretnék lefogyni és nem halált diétázni |
| Idézet és válaszok |
2005. január 25-től tagja
31 251 hozzászólás (ø5.4/nap)
2005. június 28. óta tagja
3 402 hozzászólás (ø0.6/nap)
Tehát imho ez a vonat már elindult.
Tag: 2006.07.13
854 hozzászólás (ø0.16/nap)
Ne fogyókúrázzon, bármit is mondanak róla.
Vessen egy pillantást a gyógyszertárakra, amelyek ingyenes online táplálkozási tanácsokat és támogatást nyújtanak.
kérdezze meg egészségbiztosítóját, hogy táplálkozási tanácsokat kínálnak-e.
Gondolja át, melyik sportot élvezné, és következetesen gyakorolja.
Megteheti, ebben biztos vagyok !
Tag 2009. december 15-től
38 hozzászólás (ø0.01/nap)
| Szia, Tehát javasolnám a testmozgást, mert ez csak a legjobb FAT KILLER. Kérem, ne kezdjen el diétát vagy semmilyen hülyeséget, mert ezzel nem lesz semmi. Ha nem ragaszkodsz egész életedben a diétához, akkor az nem fog neked jót tenni, csak még több bajt, mert továbbra is vállaltad. Ó, sportolás közben előfordulhat veled, hogy nem először szállsz le a kilókról, mert a zsírnál is nehezebb izmokat is építesz! A legjobb, ha heti 3 alkalommal kocogunk, és ebéd és vacsora után sétálunk (legalább 30 perc), amikor van időnk. Csaknem 10 kilóval kevesebb van, mint korábban, és nagyon jól érzem magam. Kérjük, ügyeljen arra is, hogy egész nap ne egyen gyorséttermet vagy édességet. Ha éhes vagy, egyél egy olyan almát, amely gátolja az éhségérzetet, és minél több gyümölcsöt és zöldséget eszel, annál jobban fogod érezni magad |
| Idézet és válaszok |
Tag 2008. május 18-tól
1,265 hozzászólás (ø0.28/nap)
tőlem kapott tipp is. rendszeres testmozgás.
Heti 1-3 alkalommal sportolok is. Kitartás vagy tanfolyamok, majd a szaunában. titkos recept, és már nem vagyok olyan fiatal.
Holnap ismét a sportnapom.
Tag 2006.07.04-től
10 190 hozzászólás (ø1.9/nap)
10 hónap 12 hónap alatt reális!
Csak nem kell diéta, csak hagyjon ki édes és zsíros ételeket, csatlakozzon egy sportklubhoz stb. nál nél.
Sok gyümölcs, sok zöldség, rengeteg ital (víz), és hagyja abba az evést, ha jóllakott.
sok sikert !
Tag 2008. május 18-tól
1,265 hozzászólás (ø0.28/nap)
| Ez a helyes képlet, még ha nehéz is. |
| Idézet és válaszok |
2004. november 18-tól tagja
21 433 üzenet (ø3,66/nap)
2005. március 27. óta tagja
24 572 hozzászólás (ø4.29/nap)
Távolítsa el a DVD estét, ehelyett hagyja ki a sportklubot és a harapnivalókat, még ha házi készítésű is, valóban eléri a jelet
Tag 2003.09.30-tól
5534 hozzászólás (ø0.88/nap)
szóval 3 évvel ezelőtt részt vettem az országos "Németországban élő könnyebbek" kampányban, rövid llid alatt, és fél év alatt 6 kg-ot kezeltem. a táplálkozás és a testmozgás itt nagyon fontos szerepet játszik
egy helyi gyógyszertár megint ilyen szezont indít. nézzük meg, részt veszek-e még egyszer
tájékozódjon a régiójában, ha van valami hasonló
az elején információs este van, majd különféle ajánlatokat tesznek elérhetővé. Sportajánlataink is voltak egy helyi gyógytorna gyakorlattal együttműködve. hasi lábak, pilates, nordic walking stb.