Bizonyság Dana Krisan Superfit Medical Center
Körülbelül 4 évig kezdtem el dolgozni egy személyi edzővel, és majdnem 3 évig elkezdtem futni, ami addig lehetetlennek tűnt ... és ettől a pillanattól kezdve megváltozott az életem (nos, a derekam/a csípőm); 8 perccel kezdtem a pályán, majd néhány km-rel, és lassan, lassan elértem a 20-at; Ekkor kezdtem titokban álmodozni egy maratonról. Úgy tűnt, hogy ez a végső kihívás, a csúcspont, amelyet remélhetek elérni, az volt az érzésem, hogy ha képes vagyok futtatni, akkor bármit megtehetek.!
Imádtam enni, készítettem néhány állatias süteményt, és megállás nélkül készítettem őket. "Öltözős" étrendből vettem néhány ötletet, köztük vegán recepteket is, bár vágytam húsra; Futottam és tartózkodtam, amennyire csak tudtam ... de elértem azt a szintet, amikor munkától hazáig megállítottam a kocsit, beléptem az első cukrászdába, megettem a legsziruposabb és krémesebb tortát, és elindultam; este guacamollal kompenzálunk.
A probléma akkor merült fel, amikor nyaralni mentem, mindent megettem, megérkeztem egy plusz kilogrammal, amelyet a következő vakációig igyekeztem megszabadítani, aztán jöttek az ünnepek, megint a kilogramm, megint kínok, és így tovább ... megérkeztem Mivel nem tudtam lélegezni 6 km után az övön, idegkönnyeket és frusztrációt kaptam, úgy tűnt, semmi sem működik; Nem voltam kövér, de szörnyen éreztem magam.
És akkor vettem a kedvenc magazinomat (egy izmos, nyilvánvalóan 🙂, és megtaláltam az interjút Dr. Serban Damian-nal; amikor olvastam, hogy akkor 22 aktív maratonja volt - egy évvel ezelőtt, úgy döntöttem Nem igazán tudtam, hogyan működhet az orvos/beteg kapcsolat távolról, de nincs mit veszítenem, számomra ez tűnt a legalkalmasabbnak a problémámra, és aki megértheti a futással kapcsolatos csalódottságomat. Mondtam volna bárki másnak, hogy 2 kg-ot akarok lefogyni., Nevetett volna rajtam, senki sem értette, hogy én nagyon nehezen fogyok, hogy rajtam egy kilogramm annyit mutat, mint más 5.
Kiderült, hogy ez az egyik legbölcsebb döntés. Betartottam a menetrendet, 63,5 kg-ról, amivel kezdtem, két hónap alatt 62-re estem, majd követtem az első vakációt (all inclusive), ahonnan nem tértem vissza semmilyen extra kg-mal ... Heti 45-50 km-ig kezdtem újra futni, sok erőnléti edzéssel párhuzamosan, elteltek a téli ünnepek, ünnepekkel és mindennel, és már nem rezdültem; Megtanultam, mikor kell újabb süteményt csúsztatni az étlapon, és hogyan lehet ezt kompenzálni; Tudom, hogy a testemnek mennyi fehérjére van szüksége az edzés során; idén márciusban elértem a 61,5 kg-ot 🙂
A végső dicséret a lányomtól származott, valami olyasmi volt, mint: anya, neked férfihasid van. Ez azt jelenti, hogy vannak négyzeteim!
Egy hónappal ezelőtt összeszedtem minden erőmet, bátorságomat, és mit találtam még ... Úgy döntöttem, hogy elmegyek az első, hegyi maratonra! Hallottam, hogy ez nehezebb, néhányan azt tanácsolták, hogy menjek a félig, de a félidőt nem hivatalosan megtettem, a kihívás egy egész maraton volt, hogy életben érezzem magam, igaz? Már nem csaltam süteményekkel, semmivel ... elértem a 60,4 kg-ot, és néhány napja befejeztem az Apuseni Maratont!
A célban érzést nem lehet leírni! nos, nem az út közbeni:-)
Ha egy hegyet balra vagy jobbra akar mozgatni ... azt hiszem, bármit megtehetek.
Tehát több ezer köszönet az életért, amely határozottan megváltozott, és én nem túlzok, amikor ezt mondom!