Carmen Bruma, az egészséges élet titka - Urbania Magazine
Hogy volt Galatiban?
Azt gondoltam, hogy gyönyörű, tetszett a város, imádom a Dunát, illata gyermekkoromra emlékeztet, mert a nagyszüleimnél nőttem fel, a vízparton. Van egy gyönyörű szikla és egy tiszta város, amely jelentős turisztikai potenciállal rendelkezik. Tetszettek az emberek - nagyon vendégszeretőek, és az a tény, hogy a nap minden pillanatában fiatalokat láttam, és nem csak a fizikai megjelenésük miatt, szívesen sportoltak, egészségesen éltek. Láttam azt is, hogy sok félmaratont, triatlont, atlétikai versenyt rendeznek itt különféle nemes célokból, ami értékelendő. Észrevettem, hogy a városban sok fitneszterem található, különféle programokkal, amelyeket az emberek megmozgatnak, megtalálva azt, ami tetszik. Beszéltem a jelenlévőkkel, válaszoltam kérdésekre, tanácsokat adtam, Galatiban elindítottam az új fogyókúrás programomat is.
Mi hoz új karcsúsító programot ambiciózus menyasszonyoknak Carmen Bruma részéről?
A mozgás apropóján mindenütt azt mondod, hogy a sport fontos. Carmen Bruma mozog? 
Igen, ez alapvető. Alapvetően a legjobb kombináció hosszú távon a diéta és a testmozgás között van. Még ha a diéta önmagában is eredményt ad, a sport a belépő: ehet valami édeset a hét végén, ha „izzadsággal a homlokán” nyeri. Én például így teszek. És tudnod kell, hogy az összes általam elindított programot először rajtam és a körülöttem lévő embereken tesztelik. A testmozgás szempontjából minden olyan sportot ajánlok, amelyik tetszik. Akkor ne feledje, hogy a rutin az eredmények ellensége. Nem szabad hagynia, hogy a test megszokja egy bizonyos típusú mozgást, apró változtatásokat hajtson végre, időszakosan. Személy szerint heti három futóedzésem van, nem azonos intenzitással, nem ugyanazon a felületen, a stadionban vagy a parkban. És két funkcionális edzés otthon, tornaterem mozgásával, a 3S Program kategóriából, minimális kiegészítőkkel (púp, rúd, kis súlyzók). Nincs mindenki számára univerzális recept, de a siker egyik elengedhetetlen feltétele, hogy hosszú távú kapcsolat legyen a mozgalommal, és élvezze, amit csinál.
Láttam, hogy Ön is ragaszkodott a vízfogyasztáshoz ...
A víz létfontosságú: az egészséges test hidratált. A vízigény 40 ml/kg, azaz ha 60 kg van, akkor napi 2,4 liter vizet kell inni. Nincs, nem ihatok vizet! Minden megtanult, és a képzés kötelező. Eleinte úgy iszol, hogy nem vagy szomjas, aztán a tested meg fogja kérni.
Mit jelent az ideális súly? Hogyan kell viszonyulnunk ezekhez a szabványokhoz?
Az ideálishoz közeli súly jobb egészségi állapothoz kapcsolódik. A kellemes fizikai megjelenés energiát, optimizmust, élvezetes örömet és érdekes élményeket hoz magával. Ez nem csak esztétikai színvonal. Ha jól és sokáig szeretnél élni, véleményem szerint mozgásra is szükséged van. Mert genetikailag arra vagyunk tervezve, hogy mozogjunk. És akkor a diéta és a sport segít abban, hogy harmóniában éljünk.
Ezeket a hasznos információkat megtaláljuk könyveiben, nem csoda, hogy szinte az összes kötetet forró süteményként adták el.
Igaz, a 3S-t tízszer adták ki újra, ez volt Románia egyik legkelendőbb programja, 2013 óta, és eddig még mindig van néhány példányom a Jurnal de gravidă-ból, de jó hír, hogy szándékomban áll újból kiadni a könyveket, ezúttal elektronikus formátumban. A 3S online és mindenki számára elérhető lesz.
Kívánság a galaci embereknek?
Legyél egészséges, és találd meg a legmegfelelőbb tökéletes tápszert. Hogy legyen erőm legyőzni a legerősebb kifogásokat, és rájönni, hogy az egyetlen hely, ahol valóban élem egész életemet, a saját testemben van, ennek megfelelően cselekedve! Üdvözlöm, és várom, hogy újra találkozhassunk, egészséges és rugalmas!