Biztosítsa a foszfor bevitelét D-vitaminnal
A foszfor felszívódását, és ha vitaminnal biztosítják ?
Kíváncsi arra, melyik vitamin segíti elő a felhalmozódást foszfor és a kalcium? Válaszul a D-vitamin garantálja ezen ásványi anyagok asszimilációját. Egyelőre különösen a foszforra fogunk koncentrálni: szerepére, felszívódására, a kötél meghúzása nélküli feltöltési módokra.
A foszfor szerepe a test működésében
A foszfor, kalciummal és D-vitaminnal társítva részt vesz csont- és fogképződés. Ugyanakkor biztosítja a szilárdságukat.
Ez az ásványi só bőségesen (kb. 700 g) van a szervezetben, de hiány esetén mindig szükség van alultápláltság vagy alultápláltság esetén.
A kálium részt vesz az energia felszabadulásában, de a membránban ülve új sejtek előállításában is részt vesz. A másik szerepe az garantálja a vér sav-bázis egyensúlyát.
Ajánlott napi foszfor bevitel
A foszfor RDA (ajánlott napi mennyiség) 700 mg. Terhes nőknél és serdülőknél azonban jelentősen meghaladja ezt az értéket. Ez a táblázat sokat fog mondani.
| Felnőtt férfiak és nők | 700 mg |
| Terhes nők | 1250 mg |
| Tinédzserek | 1250 mg |
| 1–3 éves gyermekek | 360 mg |
| 4-6 éves gyermekek | 450 mg |
| 7–9 éves gyermekek | 600 mg |
Túladagolás és foszforhiány
A foszfor egy elektromosan töltött elektrolit, amely feloldódik a test folyadékaiban, beleértve a vért is. Ételtől veszik, és vizelettel vagy székletzel választják ki.
Túladagolás vagy hiperfoszfatémia kockázata
Vesebetegeknél nehéz eltávolítani a felesleges foszfort a vérükből, ezért elengedhetetlen az RDA betartása. A hiperfoszfatémia (túl magas vérszint) kockázata még dialízissel sem csökken. Csak a foszforsav kiválasztásához hozzájáruló gyógyszer képes trükköt végrehajtani, ha a veseműködési zavar súlyos.
A hiány vagy a hipofoszfatémia kockázata
A hipofoszfatémia ritka a fejlett országokban, ahol a lakosság nem tapasztal alultápláltságot. A hosszú távú antacid kezelés után azonban továbbra is beavatkozhat. Az alumínium ebben az esetben csökkenti a foszfor felhalmozódását.