Blake Lively edzője felfedi zsírvesztési trükkjét - Elle

Don Saladino több éven át edzette Blake Livelyt és más hollywoodi sztárokat. Ezért figyelmesen hallgatjuk, amint szakértői tanácsokat ad az edzés optimalizálása érdekében.

edzője

Akár javítani akarjuk a "nyári testünket" (soha nem késő), akár egyszerűen leadni néhány felesleges kilót, gyakran gondolkodunk azon, hogy hol is kezdjünk. És mindenekelőtt milyen edzést kell elvégezni az edzőteremben, hogy maximálisan kiégjen? Ezzel kapcsolatban Blake Lively sportedzőjének elmélete van. A Popsugar interjújában Don Saladino kifejti: „Szinte mindig azt mondom, hogy az izomépítés jobb, mint a kardió, mert a pihenés mennyiségének csökkentésével valóban egy kardiózatot készíthet a súlyzós edzésről. Tudományosan több zsírt fog égetni olyan edzésekkel, amelyek nagyobb ellenállást jelentenek ”. Az a szakember, aki Ryan Reynolds-t, Blake Lively férjét is edzette, azt javasolja, hogy koncentráljon olyan nagy intenzitású edzésekre, mint a HIIT. Egy jó módja annak, hogy hangot adjon és megformálja az alakját, miközben megterheli magát.