Blog - A növények jótékony hatása a vérkeringésre
A növények jótékony hatása a vérkeringésre
1- A keringési rendellenességek jelei számosak:
* A leggyakoribb tünetek:
- nehéz és fájó lábak
- visszér
- kis kitágult erek a bőr alatt
- hideg láb és hideg kéz.
A migrén, a fülzúgás, a szédülés oka lehet a rossz keringés is.A tünetek fennállása esetén erősen ajánlott konzultálni egy egészségügyi szakemberrel.
* A keringési problémákat előnyben részesítik:
- hosszan tartó álló
- a hő
- elhízottság
- a székrekedés
- a terhesség
- örökletes tényezők az edények rossz minőségének szintjén
- a vénás fal károsodása
- gyenge vérminőség, amely irritálja a vénás falat
- a tabletta ösztrogén jelenléte miatt a vér viszkózus.
2- Nagyítás a szív- és érrendszeren
A szív, artériák, vénák gondoskodjon a vér szállításáról a test minden részébe, és tegye lehetővé a szervek egymáshoz való viszonyát.
Kapillárisok, vékony erek, mint a haj, kösse össze az artériákat a vénákkal. Küldetésük a sejtek táplálása, oxigénellátás, megszabadulás hulladékuktól és szén-dioxidtól.
A szív- és érrendszer is hordozza a fehérvérsejtek, immunitás sejtjei, hormonok, információmolekulák.
A vér kering egy 100 000 km hosszú hálózatban, amely különböző, a funkcióikhoz igazított edényekből áll. A szív, az izomszövet összehúzódásai biztosítják annak előrehaladását az erekben.
Az artériák a nagy kaliberűek nagyon rugalmasak, hogy kevéssé ellenálljanak a véráramlásnak, és biztosítják az oxigénezett vér folyamatos ellátását a szövetekbe.
A legkisebb artériák nagy érösszehúzó és értágító képessége van a vérnyomás szabályozására és a véráramlás biztosítására.
Az erek nagyon sok. Kevésbé rugalmasak és összehúzhatóak, mint az artériák. Feszültebbek és alkalmazkodnak a vérnyomás és a vér térfogatának változásához. Anti-reflux rendszerekkel, szelepekkel rendelkeznek, amelyek megkönnyítik a vér visszatérését a szívbe.
A tágult és kanyargós ereket a rugalmasság elvesztése okozza. A szelepek már nincsenek lezárva, és a vénás visszatérés nehéz
A kapillárisok rendkívül vékony, rugalmas és rugalmas falúak, hogy megkönnyítsék a cserét. Ez a fal átjárhatóvá válhat, és már nem reagál megfelelően a hőmérséklet változásaira. Amikor a kapillárisok kitágulnak, csúnya bőrpír keletkezik a bőr alatt. Amikor bezáródnak, a szövetet már nem öntözik. Hideg lesz.
3 - Egészséges életmód elfogadása a jó vérkeringés elősegítése érdekében.
* Étel
A jó étrend folyékonyabbá tételével hatással lesz a vér minőségére. Az edények szövetei megerősödnek, tonizálódnak, vízszigetelnek.
Bizonyos szabályokat be kell tartani:
- napi nyers és főtt zöldség és gyümölcs fogyasztása;
- jelentősen korlátozza a cukorral és telített zsírsavakkal töltött hús, tejtermékek és finomított élelmiszerek bevitelét;
- a vadon élő halak heti fogyasztása;
- Első hidegen sajtolt organikus növényi olajok használata.
Ezek az új szokások, miután elfogadták, hatékonyan küzdenek a túlsúly, a székrekedés és a megvastagodott vér ellen.
* Hidratálás
A rendszeres vízmennyiség kis kortyokban kevésbé viszkózus. A szív kevésbé fáradt, mert a pumpálás könnyebb. Az edények falai kevésbé sérültek.
* Testmozgás
A mozgás megkönnyíti a vérkeringést. Aktiválja a tisztítást a szűrők által, amelyek a máj és a vesék. A végtagok összehúzódása és a membránnal való inspiráció szivattyúként hat és aktiválja a vénás visszatérést. A mindennapi gyors séta sokunk számára elérhető. Ez az egészségügyi tevékenység könnyen alkalmazható. Csak egy kis akarat kell hozzá.
* Kikapcsolódás
A test nem arra kényszerül, hogy intenzív és tartós stressznek legyen kitéve. Az idegrendszer és az általa kiválasztott hormonok, mint például az adrenalin, megváltoztatják a szívverést és hosszú távú összehúzódásokat okoznak, amelyek károsak az egész szívrendszerre.
4- Jelentős segítség: a növényvilág védőereje a vérkeringésre
* Védőanyagok
A polifenolok a növényekben jelen lévő, nagy antioxidáns és védőerővel rendelkező anyagcsaládokat képviselik. Két módon befolyásolják a vérkeringést.
- Az első hatást a flavonoidok produkálják, a növények színezéséért felelős pigmentek és antocianinok, erősen antioxidánsokat tartalmazó vízoldható pigmentek. Ez a két polifenol család megerősíti az edények falát és ellenállását. Elősegítik a vénás permeabilitás csökkenését. Meg fogják védeni az edényeket a lebomlástól. Az áfonya, a vörös szőlő, a feketeribizli, a keserű narancs, a mészáros seprű, a ginkgo biloba ezen védőanyagok jelentős forrásai.