Blog CrossFit növényoszlop Az első CrossFit csarnok Bukarestben
November 7-étől kezdve Uzina megkezdi a kezdőknek szóló Műhelysorozatot!
Mentse az eseményt a naptárba
Megbeszéljük a testmozgás és a táplálkozás fontosságát, a gyárat, a CrossFit-et, az edzéseket és az előnyeit, amelyeket élvezni fog ...
Ebben az évben az Uzina Kupa kerül a dobozodba!
2020. november 9–29. - 3 hét, 3 edzés (heti egy), pénzdíjak az Rx és a Masters nyerteseinek
Regisztráljon 2020. november 15. előtt a http://competitioncorner.net/events/4191 oldalon
Tartson velünk a további frissítésekről!
Az Uzina Kupa visszatért egy évre! A ...
👫 Augusztus 29-től meghívjuk a legkisebbeket (5-12 éves), hogy fedezzék fel a sportolás örömét
🏋🏼♀️ Minden szombaton 10: 00-tól játszunk, megtanulunk megfelelően mozogni és beszélünk arról, mit/hogyan kell enni, hogy egészséges felnőttekké váljunk
Az edzések szórakoztatóak lesznek, közepes intenzitással,…
✅A brokkolit szuper ételnek tekintik; alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag.
🥦 főzve vagy nyersen fogyasztható, bár a különböző főzési módszerek befolyásolhatják a tápanyagtartalmat.
📃 100 gramm 🥦 tartalmaz: 6 gr szénhidrátot; 2,6 gramm fehérje; 0,3 gramm zsír és 2,4 gr…
A címke egy termék "névjegykártyája". Itt olyan táplálkozási információkat találhat, amelyek segítenek a megfelelő ételválasztásban.
A címke „névjegykártya” termék. Táplálkozási információkat talál, amelyek lehetővé teszik a megfelelő ételek kiválasztását.
Amióta bejelentettük a gyár bezárását a Covid-19 járvány következtében, azon gondolkodtunk, hogyan lehetünk segítséget nyújtani közösségünknek, hogy támogatást nyújtsunk ebben a nehéz időszakban. Online képzéssel kezdtem a YouTube Uzan csatornáján. Gondoltam rájuk, hogy…
Ha nem tudsz eljutni az edzőterembe, de formában szeretnél maradni…
Edzjünk velünk, akárcsak az órán, akárcsak a virtuális környezetben!
Ionut és Andreea napi programot biztosít számodra kifinomult felszerelés nélkül, amelyet a nap bármely szakában megtehetsz.
A COVID-19-re vonatkozó új információkra és a szükséges megelőző intézkedésekre reagálva az üzem határozatlan időre felfüggeszti a képzést. Türelmünk van, és azt tanácsoljuk, hogy kövesse a hatóságok tanácsát. Korlátozza a kimeneteket, amennyire csak lehetséges, és…
Az alvás elengedhetetlen az egészségünk és a közérzetünk szempontjából. Nemcsak élénkítő, hanem erősíti immunrendszerünket, csökkenti a fertőzések kockázatát és segít a test helyreállításában.
A karácsony kopogtat az ajtón, és tele van ajándékötletekkel sportbarátai számára? Adjon sportbarátjának egyedi ajándékot: ajándékutalványt a CrossFitnél.
A megfelelő ajándék a sportolók számára
A barátaid szenvedélyesen sportolnak, futnak vagy edzenek? Ha…
Hé, te! Ennyi fekete péntek, kiberhétfő után mindenhol kedvezményeket, kedvezményeket kaphat.
Reméljük, hogy… mert csak decemberben láttunk példátlan, akár 30% -os kedvezményeket.
Kattintson, hogy megnézze, mit készítettem neked!
# crossfit # sales # merryfitmas # a…
Keményen edz, és mégsem sikerül elérnie a céljait?
Vagy edz minden nap kedvenc süteményeit?
Vagy talán minél többet edz, annál inkább vágyik az édességre és jutalmazza magát nem igazán egészséges ételekkel? (Mert edzene ...
Először is örülünk, hogy Uzinával voltál a Piata Muncii helyszín 6 éve alatt.!
Itt az ideje a növekedésnek, és végre a Plant 2.0 helyszíne készen áll arra, hogy veled edzeni tudj. Szóval november 18-ától várjuk Önt az új Uzina helyszínen - egy…
Csábított-e valaha egy erős és ellenőrizhetetlen vágy, hogy valamit rágcsáljon az étkezések között?
Ha igen, akkor tudnia kell, hogy az étvágy fontos szerepet játszik a súlygyarapodásban, és ez az egyik oka annak, hogy a diéták kudarcot vallanak.
Ön egészséges snacket vagy diétát választott.
A szénhidrátok a test fő energiaforrása, de fontos két dolgot figyelembe venni: a forrást és a mennyiséget.
Általánosságban meg kell próbálnunk főleg komplex szénhidrátokat fogyasztani, azaz zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat. Ők nem
Az energiaegyensúly az az alapvető egyenlet, amely súlycsökkenést, fenntartást vagy súlygyarapodást eredményez.
A választott makrotápanyagok kombinációitól függetlenül, ha a szükségesnél több energiával táplálkozunk, akkor hízni fogunk; és ha az energiabevitel alacsonyabb…
Az étkezési döntések és szokások megváltoztatása nem mindig csak az ételeket jelenti, más tényezőket is magában foglal - gondolkodásmódot, érzést, életmódot és viselkedést. "
Az edző segít felfedezni erőforrásait és lehetőségeit, és helyreállítani…
A táplálkozás nem azt jelenti, hogy „szigorúan betartjuk a szabályokat”, hanem azt, hogy boldogabb, aktívabb és egészségesebb életet éljünk.
Akár közép- és hosszú távú célok érdekelnek (sportteljesítmény, életmódváltás stb.), Akár rövidek (részt vesznek egy eseményen…
Túl sok sikertelen diétát próbált már ki? Vagy ami még rosszabb: unod már a jo-jo hatásukat?
Minden évben elfogy, és fut, hogy nyári teste legyen? Nem tudod, hogyan lehetne javítani a sportteljesítményeden? Vagy hangsúlyozza, hogy megtartja a testsúlyát a kívánt szinten?
Kedves sportolók, 2019. április 1-jétől új előfizetéssel várjuk Önöket a CrossFit edzésekre a Gyárban és az előfizetésben szereplő új osztályokkal.
Heti egy órás tornát vezetünk be, ahol olyan torna elemeket fogunk gyakorolni, mint a HSPU, a gyaloglás, a tapadás, a mellkas és az izom…
Uzina Kupa 2018 - egyéni verseny - 4. kiadás
Az Uzina Kupa egyéni verseny, amelyet boxunk, az Uzina | szervezett Crossfit oszlop.
2 napos verseny során (2018. november 2-3.) Tesztelni fogja erőit, sebességét és állóképességét a romániai és európaiak legjobb sportolóival szemben.
V-Day Throwdown 2018: Csapatverseny
A V-Day Throwdown egy kétfős csapatok versenye, melyet boxunk, Uzina | szervezett Crossfit oszlop Bukarestben, Romániában. Két napos versenyen keresztül (2018. május 5-6.) Csapata Románia és Európa legjobb sportolóival fog versenyezni.
Ge ...
Uzina Kupa 2017 - egyéni verseny - 3. kiadás.
Az Uzina Kupa egyéni verseny, amelyet boxunk, az Uzina | szervezett Crossfit oszlop.
2 napos verseny során (2017. november 18–19.) Tesztelni fogja erőit, sebességét és állóképességét Románia és Európa legjobb sportolóival szemben
A CrossFit Senior egy alacsony intenzitású edzés, funkcionális mozgásokkal, edző vezetésével, 55 évesnél idősebb emberek számára.
Az amerikai CrossFit Roots történetének ihlette új CrossFit tréninget javasolunk a gyárban: CrossFit Senior. Javítani akarjuk a minőséget ...
V-napi Throwdown 2017 - Team CrossFit verseny - 4. kiadás
Cupido idén is megosztja (és teszteli ♥) szerelmét a #CrossFit iránt a #VDayThrowdown Plantben!
Szokás szerint Valentin nap és Dragobete között - február 18–19-én találkozunk veled egy konferencián.
Uzina Kupa 2016 - egyéni CrossFit verseny - 2. kiadás
Az év vége - általában - listákat és terveket hoz az új évre. Decemberben Uzina felajánl egy egyéni CrossFit versenyt, ahol kipróbálhatja erejét, határait és bátorságát a legjobb sportolókkal.
Az üzem és az új árrács fejlesztése
Kedves sportolók,
Mint láthatja, az elmúlt hónapokban folyamatosan javítottuk az üzem képzési feltételeit. Új játékokkal, több felszereléssel és légkondicionálóval rendelkezünk, amelyek ebből az akaratból tették ki Crossfit és Súlyemelő edzéseinket
5 lépés az egészséges életmód felé
1. Válasszon sima vizet (citrommosolyos hangulatjel), ásványvizet vagy teákat kereskedelmi levek helyett, amelyek cukrot adtak hozzá.
2. Ellenőrizze a cukormennyiséget a termékcímkéken, és kerülje a magas cukortartalmúakat.
Vigye munkatársait egy "túlórára" az Uzinában: Team Building by CrossFit
A Decathlon Pallady csapata ma megismerkedett a CrossFit edzéssel a Gyárban! Ha részt akar venni a csapattal egy csapatképzésen, szórakoztató és motiváló, vegye fel velünk a kapcsolatot a contact @ uzin címen:
Nyisd ki. Regionálisok. CrossFit játékok. Mi vagyok én?
Összegyűjtöttünk nektek néhány információt arról, hogy mik ők, hogyan fejlődtek és mik a szakaszai a „CrossFit Games” versenynek, amely minden évben a világ legilletékesebb embereit jutalmazza: Fittest on Earth.
Minden pénteken várunk benneteket, hogy versenyezhessetek a…
V-napi Throwdown 2016 - Team CrossFit verseny - 3. kiadás
Idén is meghívjuk Önt, Valentin nap és Dragobete között, egy páros fitnesz versenyre!
Csapatok vehetnek részt a versenyen < o fata – un baiat >a két kategória egyikébe: < incepatori >vagy…
Csapatsport verseny
Gyár | A CrossFit Columna idén is megrendezi a "V-day Throwdown" -t - egy fiúból és egy lányból álló csapat sportversenyt, amely már harmadik kiadása. Kihívjuk Önt Valentin nap és Dragobete között egy páros fitnesz versenyen!
...
3 lépés a CrossFit edzésre történő regisztrációhoz
Tudjuk, hogy a kinevezések kínok. Különösen a telefonosak! Ezért a segítségére voltunk az unloc.ro online foglalási platformmal - amely elérhető okostelefonon, táblagépen vagy asztali számítógépen!
"target =" _ self "> fiticon-pulzusszám [/ icon]
Gyár | A CrossFit oszlop 2015. február 21-én tart megbeszélést,
között Valentin-nap és Dragobete, a verseny második kiadásán
V-Day Throwdown.
A csapatok két nehézségi kategória közül választhatnak, és nekem bizonyítanom kell
CrossFit és Dumbbell előfizetési árak
Az elvárásoknak való megfelelés érdekében 2015. január 15-től kezdődően az előfizetési ütemezés kisebb változásokon megy keresztül.
Reméljük, hogy az új előfizetések jobban megfelelnek minden programnak, és mindenki élvezheti a…
Uzina Kupa 2014 - egyéni CrossFit verseny - első kiadás
Az Uzina Kupa az első egyéni CrossFit verseny, amelyet az Uzina szervezett CrossFit oszlop.
➡ 2 kategória: skálázott (kezdők) és elit (haladó)
Facebook esemény: események megtekintése…
Közeleg a tavasz, és ugyanakkor vannak újdonságok a Növényben! Kezdjük:
- Van egy WOD, amelyet kifejezetten a március 1-jei lányoknak készítettünk, a végén egy kis meglepetéssel. Várunk rád!
- Korlátlan pár előfizetés indul. Ide kattintva megtekintheti őket.
CrossFit stílusú verseny lány-fiú párokon.
A csapatban elvégzett 3 teszt a következő lesz:
1. Egy jól ismert teszt és egy igazi CrossFit teszt… Fran! (21-15-9: Tológépek/felhúzások)
Az időkorlát csapatonként 20 perc. A lány (24,5 kg-os 55 kg-mal) elvégzi a fej-farok gyakorlatot
Az Uzina által szervezett első verseny - 4 kategóriás egyéni verseny: RX és Scaled Girls, RX és Scaled Boys.
A verseny fiúknak és lányoknak egyaránt szól, és a teszt annyi térdhajlítást hajt végre a hátsó rúdon, amelynek testsúlya az RX kategóriában van, és a testtömeg 70% -ával.
Uzina - az első CrossFit edzőterem Romániában
Örömmel jelentjük be, hogy Bukarestben megnyílt az Uzina, Románia első CrossFit edzőterme!
Tágas szobát kínálunk Önnek, 400 m² alapterületű és 5 méter magas, a CrossFit-hez szükséges felszereléssel: fém váz a…