Blog részletesen; Gyakorold a hálózati oktatóintézetet

20:51/A TCM szempontjából hogyan erősítheti immunrendszerét és jobban hajózhat a kihívásokkal teli időkben.

Az erős immunrendszer garantálja a jobb túlélést. Sokat elháríthat, és amikor az emberek megbetegednek, elég erősek ahhoz, hogy megbirkózzanak a kórokozóval, az úgynevezett kórokozó faktorral. Védekezés nélkül egyetlen élőlény sem élhet túl egy napot sem a kórokozó mikroorganizmusokkal teli világban! Tehát amikor a baktériumok, gombák vagy vírusok kirívóak, annál is fontosabb az immunitás erősítése.

A hagyományos kínai orvoslás különbséget tesz az immunrendszer különböző szintjei között. Egyrészt a Qi belső igazság, az úgynevezett Zhen Qi és a védelmi Qi, az úgynevezett Wei Qi, amely a Zhen Qi-ből fakad. Ez alkot valódi védelmi rendszert. Meg kell erősítenie a TCM belső és külső immunrendszerét a fertőzési szezon előtt és általában egész évben. Ezt a legjobban az adott típusspecifikus étrenddel lehet megtenni, amely az adott éghajlati viszonyokhoz igazodik, és a szezonális ételeket.

Az erős Qi és a védekezés Qi sokat képes elhárítani, és ha a test egy kívülről érkező patogén tényező miatt megbetegedhet, a test jobban védekezhet és jobban kezelheti. Amit sokan elfelejtenek, az a lábadozás fázisa, és annak biztosítása, hogy az összes kórokozó tényező a testen kívül legyen. Ha ez nem történik meg, gyakran előfordulnak utóhatások, halogatás és visszaesések. A TCM itt tudja a legjobban kezelni!

A kórokozó tényezők behatolnak a test nyílásaiba, és itt általában a kifelé nyíló tüdőfunkciós kör az első, amely érintett. Ide tartozik a száj, a torok, az orr és a mandulák a kapuőrök a tüdőben.

Az immunvédelem vagy az immunerősség belső szintje három alapvető funkcionális csoporttal függ össze:

1. Vesefunkciós kör: itt van az alapvető hajlam, az öröklött immunerősség, az alapvető alkat
2. Lép funkciókör: Ez az evés és ivás során felépített immunerősségről szól, amelyet napi szinten befolyásolhat
3. Tüdőfunkciós kör: Ez a mély és szabad légzésről szól, amely támogatja az immunerősséget és a Qi - a testben lévő energiád - feldolgozását, amely létrehozza az igazi erődet, az igazi Qi-t, az úgynevezett Zhen Qi-t.

Az Igaz Qi - Zhen Qi a belső és külső immunitása. Ezért a hagyományos kínai orvoslás szempontjából az immunrendszer nem ugyanaz, mint amit a nyugati orvostudományban értünk, és mégsem mond ellent önmagának.

Mi gyengíti immunrendszerünket és gyermekeinket?

1. A rossz és elégtelen alvás károsítja az ember vérét és qi-jét
2. Nincs mozgás a friss levegőn
3. Nincs forró főtt étel, és rosszat eszel az év rossz időszakában.
4. Nincs típusnak megfelelő étrend
5. Nincs rendszeres étkezési idő
6. Túl sok könnyűétel, fagyasztott étel, cukorka és nyers étel
7. Stressz minden formában, túlzott igények és különböző érzelmek

néhány példa, amely az immunrendszer legyengüléséhez vezet.

Vagy kaphat egyedi tanácsokat és speciálisan az Ön számára készített táplálkozási tervet, vagy betarthat néhány általános szabályt, amelyek a következők:

1. Győződjön meg arról, hogy „típusnak megfelelő” ételt fogyaszt. Ez azt jelenti, hogy tudja, melyik anyagcsere-típus vagy, és ezzel a diétával támogatja sajátos típusát.

1. Fogyasszon rendszeresen főtt ételeket, beleértve a főtt reggelit is
2. Fogyasszon erősséglevest naponta háromszor, ha gyenge az immunrendszere
3. Fogyasszon egy erősséglevest hetente 3-4 alkalommal, hogy támogassa immunrendszerét.

Recept a húsleveshez hússal: (tonizálja a Qi, Yang és a vért!)

Vegyen egy darab marhahúst vagy egy egész csirkét, fedje le vízzel, és adjon hozzá választott gyökérzöldséget. Tegyen tavasszal petrezselymet és kovászot, csalánt. Továbbá 12-18g Rdx. Astragalus - Huang Qi - tragantgyökér, ha megvan. Megkaphatja őket a gyógyszertárban. Kb. 2-3 órán át főzöd az egészet. Szemüvegbe is töltheti.

Recept az erőleveshez vegetáriánus: (tonizálja a qi-t és a vért)

Tökleves gyömbérrel

Hokkaido tök (1kg)
Kókusztej 450 ml
Zöldség leves
Gyömbérgumó (dió méretű)
négy kis hagyma

A sütőtökleves recept elkészítése: A Hokkaido tököt és a hagymát apróra vágjuk, és kevés vízzel és zöldséglevessel megfőzzük. Adjunk hozzá zöldségalaplét és apróra vágott gyömbért. Hozzáadjuk a kókusztejet és a pürét. Fűszerezzük sóval, borssal, szerecsendióval és néhány chilivel, majd tálaljuk.

Hagymaleves:

Hámozzon meg 2 hagymát és vágja negyedekre, párolja kb. 500 ml vízben kb. 20 percig. Finomítson egy kis levesfűszerrel, és egyél meg 1 csészét.

Erősítendő étel:

Marhahús, csirke, bárány
Zab, árpa
Hagyma, póréhagyma, újhagyma
Gyömbér, fokhagyma, chili, kurkuma
Fehér retek, karalábé, pirospaprika, káposztacsíra

Gyógynövények erősíteni:

Igazi elefánt
Bodzavirág tea
Hársvirág tea
Krizantém virág tea
Rockrose tea

Rdx. Astagalus Huang Qi
Rdx. Ginseng Ren Shen
Ganoderma Ling Zhi gomba
Yu Ping Feng San - A jade védőpajzs

Gyógynövényes receptek:

Krennwasser

Kb. 2 cm gyökeret áztasson egy éjszakán át vízben. Naponta 1-2 evőkanál.

1 teáskanál kurkuma lé
1 teáskanál gyömbérlé
Csipetnyi bors a malomból
½ citrom

Illóolajok:

citrom
vad narancs
Cajeput
eukaliptusz
Puhafák

---