Blog - Tavaszi böjt, tökéletes természetes technika a regenerálódáshoz
Tavaszi böjt, tökéletes természetes technika a regenerálódáshoz.
Ez az összes vallás által elfoglalt emésztési szünet célja az emésztőrendszerünk pihentetése és testünk fizikai, fiziológiai, pszichológiai és spirituális szempontból történő regenerálódásának elősegítése.
De mi történik konkrétan, ha böjtölünk ?
Minden emésztéssel testünk energiájának 30-50% -át emésztésre fordítja. Amíg úgy étkezünk, hogy az egyes étkezések között nem tartunk hosszú szüneteket (átlagos emésztéshez 4-5 óra), a gyomrunk folyamatosan emészti és ezért dolgozik.
Erőszakkal ez kimeríti a szervezetet, gyulladást, fáradtságot, túlsúlyt, anyagcserét és mentálist okoz.
Tehát az emésztési pihenőidő megadásával testünk energiáját ott használhatja fel, ahol a testnek szüksége van rá. hogy megtisztuljanak, és lehetővé tegyék sejtjeink jó megújulását, ezért az alvás fontossága egészségünkben.
NEMtestünk felhasználja tartalékait üzemanyaggá. Valóban, az a tény, hogy már nem biztosítunk üzemanyagot testünknek, kbsaját sejtjeit és tartalékait fogja felhasználni az önellátáshoz.
Izmainkban és májunkban testünk glikogént tárol, hogy képes legyen felszabadítani a glükózt (cukrot) a vérben, amint energiára van szükségünk. Amikor tartalékai körülbelül 3 napos koplalás után kimerülnek, a test elkezd saját üzemanyagot létrehozni. és ehhez először felhasználja mindazt, ami feleslegben van: zsírokat, méreganyagokat és tárolt hulladékokat, hogy "étellé" alakítsa őket.
Ez a mechanizmus lehetővé teszi, hogy ne támadjuk meg közvetlenül a legnemesebb szöveteket, fehérjéket, enzimeket, izmokat, hormonokat, neurotranszmittereket. Ugyanakkor a test elkezdi létrehozni a zsírsavakat is, amelyekre az idegsejtjeinknek szüksége van az üzemanyaghoz, ez a keton testek létrehozásának mechanizmusa, amelyet az agy nagyon szeret.
Ha megbetegszünk, tanácsos reprodukálni azt, amit állatbarátjaink csinálnak: azaz böjtölnek és alszanak. Az alvás, amikor elfoglalt szakmai tevékenységet folytat, nem mindig lehetséges, inkább lefeküdni! És igyon húslevest is. Ez lehetővé teszi immunitásunk számára, hogy energiánk 100% -át leküzdjük a minket gyengítő gonoszság ellen, és ne használjuk fel ételeink emésztésére.
Különböző módon lehet böjtölni.
* Böjt időszak: a 10 és 16 óra közötti böjt lehetővé teszi az emésztőrendszer pihentetését. A heti egy nap elvégzése nagyszerű módja annak, hogy a súlya formában maradjon, és kiküszöbölje a héten fellépő felesleget.
* Vízböjt: böjt, miközben folytatja a víz biztosítását vízzel, infúziókkal vagy ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben gazdag zöldséglével. Ez lehetővé teszi az ioncserék (kalcium, kálium) kiegyensúlyozatlanságát, és lehetővé teszi a test számára, hogy jobban kezelje ezt a méregtelenítést.
Különösen ezt kínálja Buchinger gyors, amely a napi zöldséglevesre épül.
A koplalás a végső méregtelenítési technika. Tehát jól élni tanácsos, ha orvosi vagy paramedicinális szakember követi, mert nem ajánlott senkinek. Gyerekek, terhes vagy szoptató nők, fekélyesek és nagyon fáradt vagy nagyon alacsony vitalitású emberek nem gyakorolhatják ezt a technikát.
* Végül egy hosszabb, 7 napon túli böjt, amely orvosi tanácsot és ellenőrzést igényel.
Lehetőleg évente egyszer, tavasszal gyakorolják.
Ahhoz, hogy jól tapasztalt és hatékony legyen, néhány lépést kell követnie:
- Egy héttel az étkezési böjtölés előtt kezdjük, amelynek során fokozatosan megszüntetjük az összes gyulladáscsökkentő ételforrást, mint például a kávé, az alkohol, a dohány, a glutén, a vörös hús és apránként a gabonafélék, a hüvelyesek és a sovány húsok.