BLT saláta tanyasi öntettel Alacsony kalóriatartalmú szalonnasaláta

BLT saláta ranch öntettel | Alacsony kalóriatartalmú szalonnasaláta alacsony zsírtartalmú öntettel

Alacsony kalóriatartalmú BLT saláta házi készítésű, alacsony zsírtartalmú ranch öntettel, amely garantáltan meggyőz.

Az eredeti BLT saláta íze finom, mert a zsír fontos ízforrás, de azt mondanám, hogy az enyém alacsony kalóriatartalmú szalonnasaláta val,-vel nagyon alacsony zsírtartalmú tanyasi öntet íze nem kevésbé jó, de egyértelműen ízlik egészségesebb Változat az. Ráadásul nem olyan nehéz a gyomorban, amit szintén nem tartok teljesen lényegtelennek. Még mindig jóllakik, mert elegendő zöldséget és jó adag fehérjét tartalmaz.

saláta

Üdvözlettel az IQs Kitchen-től

Kövess engem is Instagram, ha minden nap új receptötleteket keres

Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!

összetevők

  • 25 g négyzetcsip (adományozzon 10% -ot a "Qommunity" kóddal rendelkező gyerekeknek szóló segítségre)
  • Alternatív megoldásként például sovány sonkakockák vagy felvágottak
  • Jégsaláta (apróra vágva)
  • 7-8 koktélparadicsom (negyedelve)
  • 1/2 uborka (magos, hámozatlan és kockára vágott)
  • 2 savanyúság (vékonyra szeletelve)

Ranch szósz

Alacsony zsírtartalmú tanyasi öntethez keverjünk össze 100 ml írót (vagy 50:50 arányban alacsony zsírtartalmú joghurttal keverve, hogy még krémesebb legyen), sót, borsot, fokhagymapor, hagymaport, metélőhagymát és petrezselymet egy csipet citromlével és egy kis mustárral. Hozzáadtam egy kis kötőjelű 7% -os krémet, és olyan tökéletesnek találtam.

készítmény

  1. Keverje össze a saláta keveréket egy tálban, keverje össze az öntetet és alaposan keverje össze.
  2. Hajtsa be a négyzet alakú chips egy részét a saláta alá, a többit pedig öntse a salátára öntetként.
  3. Kóstolja meg 🙂