Vegán burritók extra fehérjével

A vegán burritóknak nem kell egészségtelennek lenniük és magas a kalóriatartalmuk. Megfelelő hozzávalókkal a töltött búzatortillák sokáig jóllaknak és menet közben is tökéletesek. Burritóinkat sok finom fehérjeforrással és sok zöldséggel töltjük meg. Kövesse a receptet, és hagyja meg velünk visszajelzését a megjegyzésekben.

Vegán burritók tápértékei egy adagra:
564 kalória
31,5 g fehérje
86,2 g szénhidrát
6,4 zsír

Mint mindig, itt is talál finomabb fitnesz recepteket.

Hozzávalók 2 vegán burritóhoz

40 g szójadarab
1/2 hagyma
1 gerezd fokhagyma
2 evőkanál paradicsompüré cukor nélkül
1 evőkanál mustár (közepesen meleg)
1/2 kanál babbab
1/2 doboz kukorica
1 kaliforniai paprika
Jégsaláta levelei
1 teáskanál organikus citromlé
2 paradicsom
1 csipet cayenne bors
1/2 teáskanál őrölt koriander
1 teáskanál vörös chili Chipotle Jalapeno
25 g teljes kiőrlésű Basmati bio rizs
1 teáskanál fűszeres füstölt paprika

Vegán burritókészítmény

1. Főzzük a teljes kiőrlésű rizst. Közben felkockázzuk a hagymát és megpirítjuk az apróra vágott fokhagymagerezddel. A végén hozzáadjuk a szójadarabot és megpirítjuk.
2. Vágjuk kockákra a paradicsomot, rövidítsük rövid ideig a paradicsompürével és a mustárral.
3. Ez idő alatt a paprikát kockákra, a megmosott jégsalátát pedig csíkokra vághatja.
4. Most hozzáadhatja a kukoricát és a vesebabot a serpenyőbe, és ízesítheti a korianderrel, a csípős paprikával, a cayenne-i borssal, a piros chili chipotle jalapeno-val és a citrommal.
5. Amint megfőtt a rizs, összekeverheti a töltelékkel.
6. Nedvesítse meg kissé a búzatortillákat, rövid ideig melegítse fel őket a sütőben vagy egy serpenyőben, majd töltse meg az összetevőkkel és tekerje fel őket.

Vegán Borritos termékajánlás

A reklám idegesítő, azt hiszem, mindannyian egyetértünk. Ezért itt, ezen az oldalon szeretnénk megkímélni téged. Ennek ellenére a weboldal üzemeltetése természetesen pénzbe is kerül, ezért veszünk részt az úgynevezett Amazon partnerprogramban. Ez azt jelenti, hogy bizonyos termékeket ajánlhatunk az Amazon-on, és ide kapcsolhatjuk őket. Ha ezután rákattint a speciális linkünkre és megvásárolja a terméket, akkor az ár körülbelül 5% -10% -át kapjuk eladási jutalékként.

Természetesen csak olyan termékeket ajánlunk, amelyekről meg vagyunk győződve és amelyek a szekrényünkben vannak (hacsak nem üresek jelenleg?).

Mivel ez természetesen egyfajta reklám, úgy döntöttünk, hogy csak azoknak mutatjuk be, akik nagyon szeretnék. Tehát rákattinthat az alábbi "Termékajánlatok megjelenítése" gombra, megtekintheti linkjeinket, és támogathatja ezt az oldalt egyik vagy másik termék megvásárlásával. Vagy otthagyhatja és elkészítheti finom receptjeinket a saját kedvenceivel, ahogy csak akarja. Mindenesetre nincsenek további költségei az Ön számára, és nem kell bosszantanunk a reklámozással?

[su_spoiler title = "Termékajánlatok megjelenítése" open = "yes" style = "fancy"]

Termékek

Használjuk a Teljes kiőrlésű Basmati bio rizs rizséhség.

A miénk őrölt koriandermag ideérünk.

Győződjön meg róla, hogy te Paradicsompüré hozzáadott cukor nélkül használt.

Szeretjük csípős ételeinket, ezért megehetjük nekünk piros chili chipotle jalapeno és Cayenne-i bors nem hiányzik.

A Bio citromlé beszerezheti az egészséges élelmiszerboltban vagy kényelmesen az Amazon-on.

Szeretjük, hogy a tölteléknek adjuk azt a plusz valamit Spice füstölt paprika.
[/ su_spoiler]

---