BMI az ideális súlyszámítás
Írta: Dr. Nicolas Evrard (2016. január 05.)
A BMI (Body Mass Index) egy olyan szám, amely lehetővé teszi, hogy megbecsülje az ember felépítését, egy lehetségeset túlsúly vagy az "ideális súlya". Ez az index csak jelzés, főleg, hogy nem veszi figyelembe sem az izomtömeget, sem a csonttömeget. A BMI kiszámítása azonban lehetővé teszi az esetleges egészségügyi kockázatok felderítését a felesleges fontokhoz kapcsolódik.
Ez a módszer legfeljebb 65 éves felnőttek számára alkalmazható. Nem alkalmazható csecsemők, gyermekek, terhes vagy szoptató nők, súlyos betegek, idősek és sportolók számára.
A BMI kiszámítása súly és magasság alapján
A testtömeg-index kiszámításához osszuk el a kilogrammban kifejezett súlyt a méterben kifejezett négyzetmagassággal.
BMI = súly (kg)/magasság (m) ².
Itt található a speciális eszközünk számítsa ki a BMI-t !
Jobban megértse az eredményeket
Az eredmények értelmezéséhez a következő tájékoztató rácsot adjuk meg:
- kevesebb, mint 18,5: vékonyság. A fogyókúra felesleges és veszélyes.
- 18,5-től 24,9-ig: normál felépítésű. Ebben a tartományban az ideális súly az a súly, amellyel jól érzed magad.
- 25-től 29,9-ig: túlsúly. Fontos korrigálni bizonyos étkezési szokásokat.
- 30-tól 39,9-ig: elhízottság.
- 40 év felett: súlyos elhízás.
A hasi kerület
A testfelépítés során a BMI kiszámítása mellett az orvosok gyakran megmérik a hasi kerületet. Ez egy jó klinikai módszer az anyagcsere és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezőinek értékelésére is.