BMI becslés - Ooreka
- Hogyan értelmezzük a számológéppel kapott BMI-t ?
- Képletek a BMI kiszámításához
- A kívánt súly kiszámítása a BMI-ből
- A testtömeg-index határai
A mi BMI kalkulátor lehetővé teszi, hogy gyorsan megbecsülje testtömeg-indexét vagy BMI-jét. A testtömeg az ember felépítése.
Rendkívül vékony és magas a betegség kockázata (16 év alatt)
Vigyázz, alultáplált vagy, ami komoly veszélyt jelent az egészségedre! Ez a rendkívüli soványság lehet a tápanyagbevitel következménye vagy a szervezet szükségleteinek kielégítésére elegendő energiaraktár, az éhezési vagy étkezési rendellenességek, például a bulimia és az anorexia következtében. Sokkal jobban ki van téve (e) olyan egészségügyi problémáknak, mint például vérszegénység, csontritkulás vagy szívritmuszavar. Az orvosi ellátás erősen ajánlott az egészségesebb életmód visszaszerzésében és az egészségügyi tőke helyreállításában.
Alsúly és megnövekedett betegség kockázata (16-18,5)
A testsúlya a magasságát tekintve nem elegendő. A soványság elfogadható lehet néhány természetesen alacsony vagy vékony embernél. Ez a soványság azonban betegségek vagy pszichés rendellenességek, például anorexia vagy bulimia következménye is lehet. Más betegségeket is okozhat, például az anaemia vagy az osteoporosis kockázatának növelésével, ezáltal egy ördögi kör létrehozása. Azt tanácsoljuk, hogy forduljon orvoshoz annak megállapításához, hogy valóban alulsúlyos-e, és ha szükséges, azonosítsa ennek a soványságnak az okát: ezután azt tanácsolhatja, hogy segítsen visszanyerni egészséges testsúlyát.
Normál testalkat és alacsony a betegség kockázata (18,5–24,9)
Súlya ideális a magasságához képest: Önnek ezért csak az kell, hogy fenntartsa magát ezen az ideális súlyon! Ehhez tartsa meg jó életmódbeli szokásait, kombinálva a kiegyensúlyozott étrendet a zsírfelesleg és a rendszeres fizikai aktivitás, például gyaloglás, kerékpározás vagy úszás között (nem teljes lista).
Túlsúly és a betegség fokozott kockázata (25-ről 29,9-re)
Súlya kissé túl magas a magasságához képest. Ez a túlsúly kissé jobban kiteszi a szívbetegségeket vagy agyvérzést, különösen, ha más kockázatokkal (dohányzás, magas vérnyomás, koleszterin) együtt jár. Azonban ne essen pánikba: néhány kilogrammos súlycsökkenés elegendő lehet ahhoz, hogy visszatérjen a sorba, és mindenképpen előnyös lesz számodra. Ehhez a kiegyensúlyozottabb, kevésbé zsírban gazdag, több gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend, rendszeres fizikai aktivitással párosulva segíthet a normális testsúly helyreállításában. Ehhez tanácsot vagy beutalót kaphat orvosától.