BMI helyett BVI Az új testzsír formula

Egy új tanulmány megerősíti, hogy normális testtömeg-index (BMI) mellett is túl magas lehet a zsírszázalék. A szakértők kifejlesztettek egy új BMI-alternatívát.

írta: Ernst Mauritz Manuela Eber

testzsír

Csalóka biztonság: a mérlegre állsz, és súlyodból és magasságodból meghatározod a testtömeg-indexedet. De még a 25-nél alacsonyabb BMI (normál súly, lásd a grafikát) sem jelenti a mindent egyértelműet: mert akkor is lehet egészségtelen zsíreloszlás - vagyis túl sok zsír van a hasban. Ezzel szemben a BMI nem veszi figyelembe a zsír és az izomszövet arányát: egy nagyon magas, nagyon izmos ember könnyen tévesen minősíthető túlsúlyosnak - az izmok nehezebbek, mint a zsír.

Kérjük, olvassa el az információs grafika alatt (kattintson a képre a nagyításhoz):

Schwarzenegger elhízott lenne

"A testtömeg-index nem mondja meg, hogy hol található a zsír a testben - és mennyi" - magyarázza az anyagcsere szakértője Prim. Univ.-Prof. Friedrich Hoppichler, a salzburgi Barmherzigen Brüder kórházának orvosi igazgatója. "És pontatlan, különösen nagyon kicsi és nagy emberek esetében." A BMI szerint egy képzett Arnold Schwarzenegger akár elhízott is lett volna - de a sok zsír helyett nagy volt az izomtömege. Hoppichler ezért javasolja a BMI kombinálását a derék kerülete mérésével (az értékeket lásd a grafikonon).

Új alternatíva

Amerikai tudósok - a rochesteri Mayo Klinikával együttműködve - most kifejlesztettek egy új alternatívát a BMI számára: Den "Testtérfogat-mutató". Ezzel az alkalmazással a mobiltelefon kamera két 3D-s képet készít: az egész test egyikét, csak a hasi terület egyikét. A fotókat el kell küldenie az alkalmazásfejlesztőknek, akik kiértékelik őket.

Milyen további lehetőségek vannak

A testzsír meghatározásának másik módja a zsírráncok mérése speciális fogók segítségével a test különböző részein, például a lapockán, a felkaron vagy a csípőn: "Ez a módszer pontos információkat nyújt, de ehhez képzett személyzetre van szükség."

Hoppichler számára azonban a derék kerületének mérése a "legjobb módszer" a mindennapi életben.