BMI kalkulátor BKK Mobil Oil BKK Mobil Oil
A vállalati nyugdíjakhoz való hozzájárulások csökkentése
Sok kötelezően biztosított vállalati nyugdíjban részesülő 2020. október 1-jétől számíthat prémium-visszatérítésre.
Üzleti területek
Súgó
Keresés
A testtömeg-index kiszámítása?
A testtömeg-index (röviden BMI) a testtömeg és a testmagasság kapcsolatát méri. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az eredmény jelzi, hogy a súlyával a normál tartományon belül mozog-e. Fontos tudni: A BMI durva útmutatásként szolgál. Ha mélyebbre akarsz merülni a témában, érdemes más mérési módszereket alkalmazni, amelyek révén pontosabb bontást kapsz a saját tested összetételéről, például B. a denzitometria. Azoknál a sportolóknál és krónikus betegségben szenvedő betegeknél, amelyek túlsúlyosak vagy túlsúlyosak, a BMI táblázatban szereplő értékeket figyelembe kell venni, figyelembe véve a speciális körülményeket.
A BMI KISZÁMÍTÁSA
Súly kg-ban: Magasság cm2-ben = BMI
Testtömeg-indexének osztályozása
Alsúlyú
Súlya nagyon alacsony a magasságához képest. Ideális esetben meg kell szereznie egy kis súlyt, hogy hosszú távon egészséges és produktív maradjon. Most olvassa el a helyes étkezési tippeket, hogy fitt maradjon.
18,5-24,9 normál súlyú
A BMI megmutatja a magasság és a súly egészséges arányát. Kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás mellett ez hosszú távon is így marad. Csak egy kattintással az egészséges életmódra vonatkozó információkhoz.
> 25 túlsúlyos
25–30 TÚLSÚLY
Testtömegindexed szerint túlsúlyos vagy. Ez növeli az olyan betegségek kockázatát, mint pl B. Cukorbetegség. A kevesebb kiló felé vezető úton a fogyás ajánlataival támogatjuk Önt.
Ideális súly - mennyit kell mérnem?
Még akkor is, ha a BMI kalkulátor nem tartalmazza az összes releváns tényezőt, mégis első orientációs segítséget nyújt. Ha az érték a normál tartományban van, és jól érzem magam a súlyommal, akkor kiegyensúlyozott étrend és rendszeres testmozgás révén biztosíthatom, hogy ez hosszú távon is így maradjon.
Ha nem érzi jól magát a testsúlyával, a BMI kalkulátor segítségével objektív képet kaphat saját testéről. Bárki, aki kényelmetlenül érzi magát, de a normál testsúly alacsonyabb tartományában van, vagy akár alulsúlyos, együtt dolgozhat barátaival vagy családtagjaival, esetleg orvossal, hogy megtudja, miért van ez így, és szükséges-e a kezelés.
Túlsúlyos vagyok-e?
A BMI-kalkulátor itt eltérések ellenére egyértelmű és helyes választ ad: A WHO által kiadott értékek csak akkor mutatnak "túlsúlyos" -ot, ha a súly és a magasság aránya egészségügyi kockázatot jelenthet. Ha a testtömeg-indexe meghaladja a normál súlyt, kérjük, forduljon orvosához.
Hogyan fogyhatok?
A legtöbb fogyni vágyó ember számára elegendő az egészséges táplálkozás és a testmozgás kombinációja. Ez mindenekelőtt azt jelenti, hogy következetesnek kell lenned, frissen főznöd kell, és gyengébb énedet a kanapén kell hagynod, amikor egy kicsit futsz.
De nem minden ember számára könnyű az étrend és az életmód következetes megváltoztatása. Vagy több kilogrammnál többet akarnak (vagy szükségük van) rájuk. A háziorvos itt első kapcsolattartó pontként segít. Az állapotfelmérés mellett az orvos felveheti a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel is, és a szakértővel együtt elkísérheti útját.
BMI kalkulátor gyerekek
A gyermekeknek a testtömeg-index eltérő értékelésére van szükség. Ebben segít egy speciális BMI kalkulátor gyerekeknek.
Ha bármilyen kérdése van, vagy bizonytalan, kérjük, forduljon közvetlenül gyermekorvosához. Ismeri a gyereket, és a testi fejlődést tudja megítélni a legjobban.
BMI a sportolóknál
A szokásos index nem vonatkozik a sportolókra. Mivel az izom nehezebb, mint a zsír, a kép torzulhat. Ezenkívül a különböző sportágak eltérő követelményeket támasztanak a testtel szemben. A hosszútávfutók BMI-je általában mindig a normál súly alsó határán van, vagy akár alsúlyú is. Az erős sportolót viszont az átlagos testtömeg-index alapján túlsúlyosnak tekintik. Fontos, hogy alaposan megnézzük itt. Sportolói ellenőrzésünk ebben segít.