BMI kalkulátor Hogyan lehet kiszámítani a testtömeg-indexét BARMER
Most számítsa ki a BMI-t
Mi a BMI és hogyan számítják ki?
Mit mond a BMI?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megkülönbözteti a következő súlycsoportokat a felnőttek számára 18 éves kortól, a számított érték szintjétől függően:
| Súlyosztályok | BMI (kg/m 2) | A társbetegségek kockázata |
| Alsúlyú | 25.0 | |
| Elhízás | 25,0–29,9 | kissé megnövekedett |
| 1. fokú elhízás (közepes elhízás) | 30,0-34,9 | emelkedett |
| 2. fokú elhízás (súlyos elhízás) | 35,0-39,9 | magas |
| 3. fokú elhízás (extrém elhízás) | 40.0 | nagyon magas |
| Forrás: WHO |
Melyik BMI ajánlott orvosilag?
Milyen értéken van alulsúlyos?
A 18,5 alatti értéket alulsúlyosnak, a 16,0 alatti értéket pedig súlyosan alulsúlyosnak tekintik. A túl alacsony testtömegnek különféle okai lehetnek. Ezek a stressztől a krónikus betegségekig, például a gyomor-bél traktusig, a mentális betegségekig, például az étvágytalanságig terjedhetnek. Kétség esetén a háziorvos pontosítása adhat információt.
Mikor van túlsúlyos?
Milyen BMI alapján tartják elhízottnak?
A rendszeres testmozgás, a sport és a kiegyensúlyozott étrend megelőzi a betegségeket, elősegíti az egészséget és nagyobb közérzetet biztosít. Képzési ajánlataink otthon segítenek abban, hogy fitt maradjon. Ezen felül ingyenes online tanfolyamokat kínálunk az egészséges és változatos étrendért. Függetlenül attól, hogy fogyni szeretne, táplálkozási tanácsokat vagy táplálkozási tippeket keres - táplálkozási tanfolyamaink segítségével elérheti a kívánt súlyt és hosszú távon megtarthatja.
Van-e különbség a BMI-ben a nők és a férfiak között?
A nők esetében a testtömeg-index kiszámítása ugyanazzal a képlettel történik, mint a férfiaknál. A nőknél azonban a felső és az alsó határ némileg alacsonyabb. Ennek az az oka, hogy a férfiak izomtömege gyakran nagyobb, mint a nőké. A menopauza a nők BMI-jét is befolyásolja .
Milyen hatással van az életkor a BMI-re?
Körülbelül 40 éves kortól a normál súly eltolódik az anyagcsere és a test összetételének változása miatt. Ebből következik, hogy az emberek automatikusan nagyobb súlyt kapnak. Így mind a normál súly, mind a BMI eltolódás, ami azt jelenti, hogy az életkor előrehaladtával az egyre magasabb BMI-értéket normális súlynak tekintik.
Másrészt az ember testtömege csökkenhet az életkor előrehaladtával, mivel csökken a zsírtömegnél lényegesen nagyobb izomtömeg is. Ez viszont alacsonyabb súlyhoz vezet, így az idősebb emberek testtömeg-indexe gyakrabban jelzi, hogy alulsúlyosak.
Hogyan értelmezik a gyermekek BMI-jét?
Gyermekeknél és serdülőknél a testzsír százalékos aránya folyamatosan változik felnőve, kortól és nemtől függően. Például egy 7 éves, 20-as BMI-vel rendelkező gyermek a túlsúly és az elhízás határára kerül, míg egy tizenkét éves, 20-as BMI-vel rendelkező gyermek normál súlyú.
A gyermekek és serdülők testtömegének meghatározásához speciális BMI-standard görbéket dolgoztak ki - az úgynevezett percentilis görbéket. Megmutatják, hogy az azonos korú és nemű gyermekek vagy serdülők hány százaléka éri el ezt az értéket. Ezt a következőképpen értelmeznék: Ha egy 8 éves lány testtömege a 70. percentilisben van, ez azt jelenti, hogy az azonos korú lányok 70% -ának alacsonyabb a testsúlya, és a 8 éves lányok 30% -ának nagyobb a testsúlya.
Mennyire értelmes a testtömeg-index ?
A A testtömeg-index szilárd referenciaérték a lehetséges alul- vagy túlsúlyról való tájékozódáshoz. Azonban mindig meg kell más tényezőkkel kapcsolatban mert az összkép meghatározó az egészséges testsúly felmérése szempontjából.