BMI kalkulátor; LIFEO

Túl kövér vagyok A testtömeg-index (BMI-érték)

lifeo

A BMI-érték meghatározásához a testtömeget képlet segítségével hasonlítják össze a testmagassággal. Pontosabban: elosztja a súlyt (kilogrammban) a magassága négyzetével (méterben).

A BMI-értékek osztályozása és értékelése:

A metabolikus betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy a lipid-anyagcsere rendellenességei kapcsán a BMI 25 feletti értékeket mindenképpen kezelni kell. Másodlagos betegségek kíséretében a súlycsökkentésre kell törekednie (legkésőbb) 30-as BMI-től.

Megjegyzés: A BMI meghatározása önmagában nem elegendő!

A BMI index csak az egészségre veszélyes elhízás első jele. Ez az érték önmagában azonban önmagában nem elegendő ahhoz, hogy valóban megfelelő módon értékelni lehessen egy személy egészségügyi kockázatát. Sokkal fontosabb, mint tudni, hogy valaki túl sokat mér-e a magasságáért, annak megvizsgálása, hogy a megnövekedett testtömeg zsír- vagy izomtömegen alapul-e, és pontosan hol halmozódtak fel az ember testének zsírlerakódásai.

Különösen veszélyes a has területén, mivel ez a zsír anyagcserében különösen aktív, és nagyszámú, a szervezet számára kedvezőtlen hormonot és hírvivő anyagot szabadít fel. Ezért a BMI érték mellett mindig meg kell mérnie a derék kerületét és/vagy meg kell határoznia a "derék/csípő arányát".