BMI, MEGBÍZHATÓ ÉRTÉKELÉS Súlyod

A BMI a "testtömeg-index", a súly-magasság egyszerű mértéke, amelyet általában a felnőttek túlsúlyának és elhízásának megbecsülésére használnak. Itt van a képlete: BMI = súly (kg)/[magasság (m)] ².

Kiegyensúlyozza a felesleges kilók érzékelését, mivel figyelembe veszi a magasságot.

Például: egy 1,60 méter magas és 60 kg súlyú nő BMI-je: 60/[1,60²] = 23,44. Ennek a nőnek tehát a BMI-je "normális" minősítéssel rendelkezik.

1 - Hogyan értelmezzük a BMI-t ?

Ezt az eszközt, amelyet az orvosok találtak ki és használtak fel a testfelépítés és annak lehetséges egészségre gyakorolt következményeinek felmérésére, a következő skálának köszönhetően könnyen használható és értelmezhető.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a túlsúlyt 25-ként vagy annál nagyobb BMI-ként, az elhízást pedig 30-as vagy annál nagyobb BMI-ként határozza meg. Ezek a küszöbértékek referenciaértékként szolgálnak az egyéni értékeléshez, és korrelálnak a betegségek kockázatával (lásd az alábbi táblázatot).

2 - Kit érint a BMI kiszámítása ?

A BMI felnőtt férfiakra és nőkre vonatkozik 65 éves korig. Ezt azonban hozzávetőleges indikációnak kell tekinteni, mert az egyének szerint nem feltétlenül felel meg ugyanazon zsírtömegnek.