BMI számítás Miért tesztelik a testösszetételt a Kinatex Complexe Desjardins
Mi a testösszetétel ?
Általánosságban elmondható, hogy a testösszetétel az emberi testet alkotó elemek összessége. Az elemek közé tartozik a testzsír, az izomtömeg, a vízmennyiség, a csontváz és a szervek. Együtt alkotják a testet. Ezen komponensek ilyen módon történő mérése tehát jó mutató az egészségre.
Zsírtömeg
Először beszéljünk arról, ami a legtöbb embert érdekli: a testzsír. A testzsír százalékának értéke lehetővé teszi, hogy megtudja, megfelel-e a normáknak vagy sem. A zsírtömeg szegmentális elemzése azt is lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, hol található ez a zsír.
Egy másik fontos információ a zsigeri zsírindex, amely a hasban található zsír mértékének felmérésére szolgál. Miért pont ez az intézkedés? Tudnia kell, hogy a zsigeri zsírt az egészségre leginkább károsnak tekintik, mivel a szervek közelében található. Magas viscerális zsírindexről ismert, hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ez az intézkedés sok populációban fontos, különösen azoknál, akik olyan anyagcserezavarokkal küzdenek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint.
A testösszetétel kiértékelésével különböző adatok tárhatók fel a testzsírról, beleértve:% testzsír/teljes testzsír/testzsír karokban, lábakban és törzsekben/zsigeri zsírszint/l testtömegindex/ajánlás a zsírgyarapodásról vagy -veszteségről a globális statisztikákhoz.
Testtömeg-index (BMI)
Az elhízott embereknek, akiknek definíciójuk szerint a BMI meghaladja a 25 kg/m 2 értéket, szintén fontolóra kell venniük ezt a mérést, mivel ez kiegészíti a testzsírra vonatkozó adatokat. Ugyanebben a populációban megfigyelhető, hogy a zsírtömeg csökkenése korlátozhatja a mozgásszervi rendellenességek kialakulását, az ízületek túlsúlya miatt.
Sovány száraz tömeg
A sovány száraz tömeg minden, amiből a test víz és zsír nélkül készül. Tehát ez jó mutatója az izomtömegnek. Az izomtömeg nagyon fontos minden populáció számára, és az idősebb embereknél különös figyelmet kell fordítani rá. Ne feledje, hogy az erő és az izomtömeg az életkor előrehaladtával csökken. A funkció csökkenésének lassítása és az önállóság fenntartása érdekében fontos az izomtömeg fenntartása és növelése az ellenállás edzésén keresztül. Az izomtömeg ugyanolyan fontos azok számára, akiknek sportteljesítmény-céljaik vannak, és ez a mérés segít az edzésmódszerek finomításában, hogy elősegítse annak növekedését.