BMI - Testtömegindex Szív Lexikon Vérnyomás Adatok
A testtömeg-index (BMI)
- Mikor vagyok túl kövér és mennyi a túlsúly? A tudomány jelenlegi állása szerint erre a kérdésre ad választ a BMI. A BMI a testtömeg-indexet jelenti - németül: testtömeg-index. A számot a testtömeg és a testmagasság alapján számítják ki, majd értékelik. Ennek képlete az
| BMI = | Testtömeg kg-ban |
| (Magasság m-ben) 2 |
Példa 1,75 m magasságra és 70 kg súlyra:
| BMI = | 70 | = 22,86 |
| (1.75) 2 |
BMI kalkulátor
Tehát a számítást nem is a fejedben kell elvégezni. BMI kalkulátor segítségével könnyebb. Csak adja meg súlyát és magasságát, és olvassa el a testtömeg-indexét. A BMI-t is mozgathatja, és megnézheti, hogy milyen súlyra van szüksége a kívánt BMI-hez. Csemegeként egy 3D számítógépes ábra szemlélteti a számított testtömeg-indexet.
A BMI (testtömeg-index) jelentése a WHO szerint
| 19 alatt | Alsúlyú |
| 19-25 | Normál súlyú |
| 25-30 | Túlsúly |
| 30-35 | Elhízás (elhízás) 1. fokozat |
| 35–40 | Elhízás (elhízás) 2. fokozat |
| 40 felett | Elhízás (elhízás) 3. fokozat |
hasznos információ
- A BMI képlete Adolphe Quetelet belga matematikustól származik a 19. századból. Az orvosi kutatásban nagyon hasznos a súlyállapot egyetlen számra való csökkentése, ezért a BMI vált normává.
A testtömeg-index kiszámítása minden ember esetében azonos. Kor és nem szerint nem tesznek különbséget. Külön értékelések vonatkoznak a gyermekekre - ebben az esetben a nemek szerint is különbséget tesznek. A táblázat itt található: www.bmi3d.de/kind.html. Az érték WHO (Egészségügyi Világszervezet = Egészségügyi Világszervezet) szerinti értékelése minden felnőttre vonatkozik. Ezt gyakran kritizálják, mert sok tanulmány szerint egy kissé magasabb BMI jó életmódot nyújthat az életkor növekedésével. Az Amerikai Nemzeti Kutatási Tanács (NRC) már 1989-ben bemutatott egy táblázatot, amelyben például a 24 és 29 közötti BMI-t 65 éves kortól normálisnak tekintik. Egy ilyen bonyolult osztályozás azonban megnehezíti a BMI alkalmazását az orvosi kutatásban, ezért nem használják. A BMI csak durva útmutató, mivel nem veszi figyelembe a test termetét és nemét, valamint a testtömeg egyéni összetételét az ember zsír- és izomszövetéből.
| 1. | Adja meg a súlyt kilogrammban | 70 | |
| 2. | / (osztva) | / | |
| 3. | Adja meg magasságát méterben | 1.75 | |
| 4. | / (osztva) | / | |
| 5. | Adja meg magasságát méterben | 1.75 | |
| 6. | = | = | |
| 22.86 |
Súly és vérnyomás
Az elhízás nagy hatással van a vérnyomásra. Körülbelül minden második betegnél csökken a vérnyomás, ha súlya csökken. 10-20 kg-os súlycsökkenés esetén 5-20 Hgmm-t lehet elérni. Mivel a túlsúly vagy akár az elhízás, a magas vérnyomás mellett, a szív- és érrendszeri betegségek négy fő kockázati tényezőjének egyike (a dohányzás és a koleszterin mellett), ezért kettős értelemben kell fellépni saját túlsúlya vagy elhízása ellen.
A BMI kritikája
Ha a BMI-n kívül más kritériumot nem alkalmaz, az drága is lehet. Az egészségbiztosító társaságok a BMI alapján osztályozzák a betegség kockázatát. Például azok, akik nagyon sportosak, testtömegükhöz képest magas BMI-vel rendelkezhetnek, mert ezt csak a súly és a testméret alapján számolják, de figyelmen kívül hagyják az izmok, a víz és a zsír eloszlását a testben.
Egy amerikai tanulmány azt is megállapította, hogy a normális BMI-vel rendelkező emberek körülbelül 8 százaléka továbbra is egészségtelen anyagcserét folytat.