Bockenheim - Aktív információ és f; r Frankfurt Bockenheim!
Káposztaleves-diéta, ananász-étrend, uborka-diéta: a baleset-kúrákat úgy tervezték, hogy gyorsan és egyszerűen elérjék álmaid alakját. A kellemetlen mellékhatásoktól és az egyetlen ételre való korlátozástól eltekintve - valóban megoldható ez minden problémára? "Természetesen a radikális diéták, például káposzta vagy ananász alapján, kezdetben leadják a fontokat" - mondja Gabriele Heuberger, a táplálkozás és a súlykezelés szakembere. Hosszú távon azonban biztosan nem jelentenek megoldást, és korántsem alkalmasak mindennapi használatra. A jo-jo effektus előre be van programozva. Azok, akik egészségesen szeretnének enni és fenntartható módon fogyni, inkább a helyes ételválasztásra hagyatkoznak. A Súlyfigyelők kezdő terve követi mindazok preferenciáit is, akik fogyni akarnak, recepteket kínálva például laktóz- és gluténmentes, családbarát vagy különösen gyorsan elkészíthető ételek számára.
Szeretne kipróbálni egy egészséges, tartalmas és fogyásbarát ételt? Mit szólsz ehhez:
ÁZSIAI FŰSZERES KUSZKUS SALÁTA (EGY SZEMÉLYRE)
60 gramm kuszkusz
100 ml zöldségalaplé (1/2 teáskanál instant por)
· 1 kaliforniai paprika, 3 újhagyma
2 evőkanál kukorica (konzerv)
1 teáskanál paradicsompüré
1/2 teáskanál curry paszta
1 teáskanál ecetet
1 teáskanál növényi olaj
1 teáskanál sambal oelek
· Jódozott só, bors
Készítse elő a kuszkuszt alapanyaggal a csomagolás utasításainak megfelelően. Apróra vágjuk a zöldségeket, és összekeverjük a kuszkusszal és a kukoricával. Keverje össze az öntetet paradicsompüréből, curry pasztából, ecetből, olajból, sambal oelekből, sóból és borsból. Keverje össze az öntetet a saláta hozzávalóival.
Energizer saláta - remekül elvihető!
Sokkal több tipp és recept található Gabriele Heuberger találkozóján. Ezekre minden szerdán 18 órakor kerül sor a Bockenheimer Treff konferenciaközpontban, Am Weingarten 18-20. A tesztelőket mindig szívesen látjuk.