Body Change by Detlef D Soost - milyen jó a program
| Minőség | Jól |
| megvalósíthatóság | könnyen kivitelezhető |
| Ár-teljesítmény arány | Jól |
| Támogatja a minőséget | Jól |
| Aktualitás | jelenlegi |
| Az ügyfél előnye | az alkalmazástól függően nagy |
"Súlycsökkentő program ismerős arcból!"
Tapasztalatok a Detlef D Soost Body Change 2017 programjával
Ebben a jelentésben különféle kérdéseket teszünk fel nekünk. Ide tartoznak például:
A testváltozás valóban működik? Mit kell figyelembe vennie? Megéri-e a program a pénzt?
Szeretnénk megosztani veletek tapasztalatainkat, és segíteni abban.
Mi a testváltoztató program valójában?
Testcsere elsősorban a Detlef D Soost online táplálkozási és fitneszprogramja. Célja, hogy segítsen sikeresen lefogyni, mert a mottója: "Szexivé teszlek!" Okkal.
A program három fő területre összpontosít. Ide tartozik az egészséges táplálkozás a megfelelő receptekkel, hatékony edzés sok kardió nélkül és nem utolsó sorban a megfelelő motiváció.
Tapasztalati jelentések szerint az átlagos felhasználók 10 hét alatt körülbelül 10 kg súlyt vesznek fel.
Több ezer ember fogyott már ezzel a programmal. A program 2012 közepe óta létezik, és elsősorban a hosszú távú fogyásra összpontosít. Mindenekelőtt nem szabad - olyan program, amellyel rövid távon lefogy, majd áldozatul esik a jo-jo effektusnak.
Testváltozás és a diéta
Más fogyókúrás programokkal ellentétben itt valóban képesnek kell lennie arra, hogy jól elfogyasszon, anélkül, hogy gondosan figyelne a kalóriára. Detlef külön ígéretet tesz arra, hogy éhség nélkül fogyhat. Valójában úgy véli, hogy bizonyos dolgokat annyit ehet, amennyit csak akar.
De mint mondtam, ez az étel helyes megválasztásától függ. Később a diétának több is van.
Testváltás és edzés
A Detlef tervezett edzése csak heti 2 x 20 percből áll. Ez mindenekelőtt a "lusta" és elfoglalt embereket vonzza, akiknek egyébként nincs idejük értelmes képzésre.
A képzésről később további információk lesznek.
Testváltozás és motiváció
Még a legjobb ismeretek és programok sem használnak, ha nem hajtja végre azokat. Természetesen az elején még van elég motivációd, de sok embernél ez nagyon gyorsan eltűnik.
Ennek ellensúlyozására a Detlef minden résztvevőt közvetlen módon motivál több videóban. Tudja, milyen érzés fogyni, mert több mint 20 kilót sikerült lefogynia.
Testváltozás és két változata
Az első változat a Body Change Fit
- 10 hét kiváló minőségű fitnesz edzés
- heti 4 edzésvideó
- hatékony edzés és táplálkozási koncepció
- digitális táplálkozási szakmai útmutató
Ezután lehetősége van a program 15 hónapos változatának kiválasztására.
A Body Change Fit program 15 hónapos verziója
- heti 4 edzésvideót 15 hónapig
- hatékony edzés és táplálkozási koncepció
- didaktikai motivációs koncepció
- digitális táplálkozási tanácsadó és edző
- ugyanaz a tartalom, mint a 10 hetes változatban, de 15 hónapos hozzáféréssel
A második változat a testrázza a myShake-et
- kiváló minőségű táplálkozási koncepció
- könnyen megvalósítható 30 napos táplálkozási terv főzési és shaker receptekkel
- 2 x Body Change Shake (egyenként 300 gramm) anyagcsere-emlékeztetőként
- 1 ingyenes hónap Németország legnagyobb fogyókúrás közösségében
Ismét választhat a normál és a több hétig tartó prémium változat között.
A Body Change myShake program 15 hónapos változata
- rendkívül hatékony táplálkozási koncepció
- 2 x Body Change Shake (egyenként 300 gramm) anyagcsere-emlékeztetőként
- Korlátlan hozzáférés a legnagyobb online fogyókúrás közösséghez Németországban
- 50% kedvezmény minden más turmixból
- Tippek és motiváció a tartós fogyáshoz
- Főzés videók receptekkel
Body Change Classic
A Body Change Classic program tartalmaz egy 10 hetes nagyszerű programot, amely további recepteket kínál snackekhez és desszertekhez, amelyek természetesen szintén finomak és egészségesek.
Mibe kerül a Body Change és hogyan működik a regisztráció?
A 10 hetes programhoz csak egyszeri 89 eurót kell befektetnie, ami napi 1,27 eurónak felel meg. Amint bejelentkezett e-mailjével és felhasználónevével, e-mailben kapja meg hozzáférési adatait.
Ezekkel azonnal bejelentkezhet, és elkezdheti az első videókat.
A testcsere próbára tett
A programot valaki fejlesztette ki, aki már lefogyott 20 kilót, és most megvan az álma teste. Ezzel a tudással már több ezer és tízezer felhasználót sikerült közelebb hoznia álmai testéhez.
Ennek egyik legjobb példája Daniela Katzenberger, akinek terhessége miatt még mindig volt rajta néhány font és a Testváltoztató program segítségével megszabadult tőlük. A sikerekről később bővebben.
A testváltozás és annak előnyei
+ heti 2 x 20 perces edzés Detlef videotámogatásával
+ változatos egészséges étrend finom receptekkel
+ erős motiváció Detleftől
+ Sport- és táplálkozási szakértők készítették a pályára lépő diákok számára
+ megtanulják, hogy mi számít igazán a testmozgás és a táplálkozás szempontjából
+ visszatérítési garancia
+ számos sikertörténet
Testváltozás és hátrányai
- Mint minden programnál, ehhez is kell némi megszokás
- Ideiglenes hozzáférés
Mi történik a 10 hetes program után?
Miután megtette a 10 hetet, és egy kicsit közelebb került álmai testéhez, valószínűleg még többet szeretne lefogyni és még jobb formába hozni a testét. Detlef megtervezte a Body Change Next programot, amely továbbra is támogatni fogja Önt.
Vegetáriánusok és vegánok a Testváltozás programban
A vegetáriánusok nagyon jól kijönnek ezzel a programmal, mivel helyettesítheti a halat és a húst tojással és más termékekkel. A megvalósítás csak egy kicsit nehezebb a vegánok számára.
Megéri a testváltó rendszert?
Attól függően, hogy mit ér neked álmai teste, válaszolhat a kérdésre. A program magában foglalja az összes szükséges tudást, hogy sikeresen lefogyjon és fenntartsa a súlyát. Természetesen ez az egyén motivációjától és annak megvalósításától függ.
Egyéb kolbász és üdítő napi 1,27 euróért vásárolható meg ...
Most már tudod, hogy létrehozhatod álmaid testét, és minden, amire szükséged van, csak 2-3 kattintásra van tőled. Tegye úgy, mint a több mint 190 000 résztvevő, aki a „Szexié teszlek” mottót követte.
A Detlef és a közösség segítségével együtt hátat fordíthat régi testének, és nyáron hagyhatja, hogy sütjön a nap hatos csomagján.
Az átlag 10,3 hétig csökken. Még az átlag alatti is nagyszerű eredmény lenne. Ha bármilyen kérdése van velünk, tegye fel őket az oldal jobb alsó sarkában található kék üzenet gombra.
Részletes: A testváltoztató program képzése
Ha már ismeri az erőnlétet és a táplálkozást, akkor biztosan tudja, hogy az edzés csak a siker 20-30% -át teszi ki, a fennmaradó részt pedig a táplálkozásnak köszönheti.
Mindenekelőtt azért, hogy testét új terhelésekhez hozzászokja és ezáltal erősebbé tegye, biztosan nem szabad kihagynia az edzést. Amúgy is csak heti 2 x 20 perc.
Mindenekelőtt a testmozgás nagyon jó a szív- és érrendszer erősítésére. Ez azt jelenti, hogy még a mindennapi helyzetekben sem kap ilyen gyorsan levegőt. A Body Change program edzését fitneszedzőkkel, sporttudósokkal és profi sportolókkal közösen fejlesztették ki, hogy a résztvevők a lehető legjobb eredményt garantálják.
Itt található egy rövid oktató videó Detlef YouTube csatornájáról
Milyen gyakran és meddig kell edzeni a Testváltás programban?
A harmadik héttől kezdve a Body Change edzéskoncepció inspiráló és motiváló edzésvideókat tartalmaz, amelyeket Detlef D Soost személyesen ismertet és magyaráz. Minden héten 2–3 edzésvideót kap, amelyek a végére körülbelül 30 fitnesz videót jelentenek.
Minden edzésvideót párhuzamosan készíthet a videóval - mintha saját edzőpartnere lenne.
Meddig kell edzeni a Testváltás programban? Csak annyit kell tennie, hogy heti 2 x 20 percet vesz igénybe. És igen, 20 perc intenzív edzés elegendő a fogyáshoz. Ha úgy érzi, hogy a 20 perc nem elég az Ön számára, akkor természetesen többet is edzhet - de a 2-szer 20 percnek elégnek kell lennie.
Az edzés fő célja, hogy a test több zsírt égessen, miközben zsírokat égető izmokat épít.
Heti 40 perc edzéssel senki sem talál mentséget!
Hogyan néz ki egy test a Változtató Rendszerben?
A testváltó rendszerben végzett gyakorlatok során általában egyszerre több izomcsoportot edz. Ezért lehet olyan intenzív egy 20 perces foglalkozás, amely nagy intenzitású edzés irányába mutat.
A programban szereplő gyakorlatok többsége a saját testsúlyát használja. Minden gyakorlatot úgy terveztünk, hogy bárki meg tudja csinálni. Csak fitneszszőnyeget érdemes vásárolni, hogy a gyakorlatokat kényelmesebb módon tudjuk a padlón végrehajtani.
A program egyik nagyszerű tulajdonsága, hogy az összes gyakorlatot otthon elvégezheti, és nem kell pénzt költenie az edzőtermi tagságra.
Gyakorlatok az edzőteremben? Természetesen edzhet az edzőteremben is, magával viheti a mobiltelefonját és megnézheti a gyakorlatokat.
Mire van szükségem a Body Change programmal való edzéshez?
A programmal való sikeres edzéshez szinte semmilyen felszerelésre nincs szükség, mivel a testével és annak súlyával fog edzeni.
Célszerű okostelefont, laptopot vagy táblagépet tartani, hogy a tagok területén figyelhesse az adott gyakorlatokat. Nagyon ajánlatos egy fitneszszőnyeg vagy más kényelmes felület is, mivel kellemesebb lehet edzeni.
Kell némi motiváció és kitartás is. De Detlef ebben is nagyon jól segít.
Diéta a testváltó rendszerben, Detlef D Soost
Amint azt már a sport rovatban látta, a sport a siker 70-80% -át teszi ki. Ezért a táplálkozás elengedhetetlen része a Testváltozás programnak.
Még enni is képesnek kell lennie, amíg jóllakik - anélkül, hogy gondot okozna a kalóriák számolásában. A Testváltó Rendszer ígéri a fogyni éhség nélkül. A megfelelő ételek közül, amelyeket hamarosan megismerhet, akár annyit is ehet, amennyit csak akar. Természetesen a megfelelő ételválasztás döntő fontosságú.
A rendszert táplálkozási szakemberek fejlesztették ki, és könnyen érthető, logikus és mindenekelőtt ízletes. Így 10 hétig nem kell éheznie, készülhet egy kulináris kalandtúrára.
Az étrend változása a testváltozásban
Nem folytathatja úgy, mint eddig, és remélheti a különböző eredményeket. Ezért a Testváltoztató Programban kissé módosítania kell étrendjét a tartós fogyás érdekében.
A rendszert nem úgy tervezték, hogy gyorsan fogyjon, és ugyanolyan gyorsan növekedjen. A program segítségével annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.
Az ételeket könnyen négy kategóriába sorolták. Van egy úgynevezett „terhelési nap” is, amely alatt valamit meg lehet véteni.
Testcsere és a "terhelés napja"
Az úgynevezett terhelés napján, más néven a bűnök napján bármit megehet, amit csak akar - csokoládét és más édességet is beleértve.
Természetesen ezen a napon nem kell túlzásba vinni. Elsősorban az energiatárolók feltöltését és az anyagcsere folyamatos működését szolgálja.
Ennek a napnak pszichológiai előnye is van. Nincs az az érzésed, hogy hiányolna valamit, és tovább bírod.
Mikor kell enned?
A nap folyamán bármikor elfogyaszthatja ételeit. A legjobb, ha éhes vagy. Naponta 3-4 étkezés ajánlott.
Amíg ragaszkodsz a Testváltás receptjeihez, addig és addig fogyaszthatsz, amennyit csak szeretsz!
Hogyan működik a táplálkozási rendszer a testváltozásban?
Az étrend nagyrészt alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú. Detlef számos táplálkozási mítoszt magyaráz meg neked, és megmutatja, hogyan kell megfelelően enni. Jó példa a kövér. Nem is olyan rossz, mint sokan gondolják. Detlef megmutatja, mennyire hasznos.
Mindenekelőtt sokkoltunk az állítólag egészséges ételeket, amelyek meglehetősen egészségtelenek.
A 3 élelmiszer kategória a Testváltozás programban
1. A fogyás gyorsítója
Ide tartoznak az olyan ételek, mint a tojás, a hal, a hús, a dió és a zöldségek. De tartalmaznak bizonyos olajokat és vizet is. Ebből az ételből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.
2. A fogyás megelőzői
A súlycsökkenés megelőző szerek közé tartoznak mindenekelőtt az olyan láncok, amelyek rövid szénláncú szénhidrátokkal rendelkeznek, amelyek az inzulinszint hirtelen emelkedését okozzák. Ide tartoznak az olyan ételek, mint a kenyér, rizs, cukros italok, burgonya és tészta.
3. A turbók
A turbók olyan ételeket tartalmaznak, amelyek serkentik az anyagcserét és segítenek a zsírégetésben. Az ebbe a kategóriába tartozó élelmiszerek a következők: gyömbér, fahéj, citrusfélék, torma, mustár, avokádó, zöld tea és még sok más.
Testváltozási tesztünk
A program sikeres megvásárlása után e-mailben megkapja a hozzáférési adatokat. Ezután meg kell adnia a testméreteit, például a súlyt és a magasságot.
Az első két hétben megváltozik az étrend. Tetszett, hogy ez lassan történik. Az étrend szénhidrátokban szegényebbé és fehérjében gazdagabbá válik.
A receptek mindegyike nagyon alacsony kalóriasűrűségű, ezért is fogyaszthatja jól magát anélkül, hogy hízna.
A következő szakasz 2 hét után következik.
A képzés a harmadik héten kezdődik. Mint már említettük, hetente 2-3 oktatóvideót kap, amelyeket könnyedén beépíthet a hetébe, mivel ezek csak 2 x 20 percet vesznek igénybe.
A kitartás különösen fontos. Mert az emberek nem azért buknak meg, mert a testük különleges és nem képes lefogyni, hanem azért, mert nem tartják ki eléggé.
Erősnek kell lenned az étvágyakkal szemben is - erre való a Load Day. De ezeknek a támadásoknak az étrend megváltozása miatt sokkal ritkábban is meg kell történniük.
Jojo-effektus a testváltozás során?
Ezzel a súlycsökkentő programmal nem kell félned a jo-jo hatástól, mert a tapasztalatok azt mutatják, hogy a résztvevők a 10 hét után is egészségesen étkeznek, és megváltoztatták életmódjukat, hogy a súly hosszú távon is fenntartható legyen.
A Detlef D Soost ajánlása a Body Change programhoz?
Egyszerűen kipróbálhatja maga, és kérheti vissza a pénzét, ha nem tetszik.