BODYPUMP (Les Mills) - Erőt épít
A BODYPUMP mindenki számára alkalmas, aki karcsú, határozott és fitt akar lenni - és ez a lehető legrövidebb idő alatt. Ez egy teljes test edzés, ahol erőt építesz, minden fontosabb izomcsoportot ledolgozol és akár 540 kalória éget. Tapasztalt oktatók állnak melletted a mozgássorozatokkal és technikákkal, mert ösztönöznek és motiválnak - remek zenével. Így sokkal többet érhet el, mint egyedül edzeni!
A képzés mögött álló tudomány
A BODYPUMP órán nagy ismétlésekkel és alacsony súlyterheléssel dolgozunk - ezért ez a karcsú és atlétikai izmok titka. Minden osztály új kihívás, de motiváltan és többre vágyva hagyja el az osztályt.
Az edzés
Az edzéshez csak kényelmes tornaruha, jó tapadású cipő, kulacs és törölköző szükséges. Az osztályban súlyzót, súlyzókat és egy lépcsőt használsz. Ezeket a helyszínen bocsátják az Ön rendelkezésére.
Az eredmény
Ezzel a teljes testedzéssel kalóriát éget, alakítja és meghatározza az egész testét, megerősíti a központi izmokat és hozzájárul a csontok egészségéhez. Általánosságban elmondható, hogy az edzés mindenki számára megfelelő, de célszerű nagyon alacsony súlygal vagy akár csak a súlyzóval kezdeni. Néhány alkalom után észreveszi, hogy fittebbnek és erősebbnek érzi magát.
Mi a szivattyú A Pump egy egész testre kiterjedő edzés motiváló zenével, amelyben az erő állóképességét súlyzó segítségével edzik. Az izmok meghatározása, megerősítése és felépítése megtörténik. Bemelegítési szakasz után a fő izomcsoportok erős ismétléssel erősödnek.
Könnyű és közepes súlyú lemezekkel a résztvevőknek lehetőségük van egyenként változtatni a súlyzó súlyát. Ezért a képzés mindenki számára megfelelő (férfiak és nők, kezdők és haladók számára), és mind a szivattyúk, mind a súlyzók vásárlóinak szól.
Kattintson ide a miénkért Tanfolyam menetrend .
Hívjon minket, és egyeztessen időpontot konzultációra.