Bogyó fehérje turmix - alacsony szénhidráttartalmú fehérje diéta recept fogyáshoz

alacsony

Krémes bogyó fehérje turmix

Ez a házi készítésű fehérjeturmix ideális reggeli italként. Az egészséges és tartalmas fehérje turmix szintén ideális az irodában, egészséges és könnyű ebédként.

Hozzávalók 1 adagra

150 gramm joghurt | 60 gramm vad bogyós gyümölcs | 1 teáskanál zabkorpa | 1 csipet kősó | Szükség szerint xilit vagy stevia

készítmény

  • Hagyja, hogy a zabkorpa rövid ideig megduzzadjon a joghurtban, szükség esetén édesítsen és öntsön egy pohárba. Keverje össze a bogyókat egy csipet sóval, és öntse a joghurtra. Röviden keverje meg, hogy szép szemet kapjon, mert a szem is eszik.

Tipp: Fél teáskanál levendulavirággal nemcsak aromás ízárnyalatot varázsolhat a turmixjába, hanem csodálatos vacsorává válik. A levendula nyugtató hatású, a fehérjék valóban fokozzák az anyagcserét, és a fehérje turmix garantáltan nem lesz nehéz a gyomorban.

Több fehérje turmix a fogyáshoz: