Böjt, 5 lépéses útmutató

lépéses

Engedje meg a szervezetnek a takarítást

Ez a böjt elve: "Mivel a testnek már nem kell kezelnie a hozzá bevitt ételek emésztését és asszimilálódását, teljes mértékben rendelkezésre áll házimunkák elvégzésére és egyéb problémák megoldására. Ez segít ellensúlyozni a szokásos túlzásokat, d" megszünteti a felgyülemlett méreganyagokat és visszaállítja a szervezetet. " a nullára nullázik "- magyarázza Gisbert Bölling, a böjt szakembere, a Drôme-i böjt és túrázás tanfolyamok szervezője.

Érdekes, ha fáradtnak érzi magát, kisebb egészségügyi problémák, túlsúly stb. Energiával és kevesebb patológiával járunk.

Meg tudja csinálni valaki ?

Legyen körültekintő, vesebetegségek, magas vérnyomás vagy ha egy bizonyos patológiában szenved, orvoshoz kell fordulnia a böjt megkezdése előtt. Az orvos ásványi sókat és vitaminokat is írhat fel az esetleges hiányok elkerülése érdekében, ha szükségesnek tartja. Végül a böjt ellenjavallt terhesség, 1-es típusú cukorbetegség vagy 18 alatti BMI esetén.