Böjt - a helyes út! Második napom gyors és minden könnyebb lesz!
Böjt - most! 2. nap
NAGYON FONTOS
Nem vagyok orvos, böjt edző vagy táplálkozási szakember. Csak írom, hogyan fogok böjtölni a következő napokban. Tehát megtudja, mi a legjobb az Ön számára, menjen orvoshoz, de természetesen nem garantálom az egészségét.
Ami eddig történt
2. nap és mit mondjak? Jól vagyok! Nem kellett volna észrevenned - szerda óta böjtölök, és ha tudni akarod, miért és miért, akkor kattints a „Böjt - de most rendesen! 1. nap"
Ma mindenesetre a kezdet még messze van! Minden kezdet nehéz, és ahogy tegnap írtam, inkább a fej lép ki a sorból az elején.
Béke és sok idő
Az 1. napon egész nap elfoglalt voltam, sokat utaztam, még mindig volt megbeszélésem - összességében remek módszer arra, hogy eltereljem a figyelmemet. A 2. nap szándékosan nagyon csendes volt, elég elfoglalt voltam, de minden az íróasztalomnál volt, és így rövid időre pihenni.
Kiadási napok
A második nap a második megkönnyebbülés napja volt, az 1. naptól megmaradt a zöldségleves - ITT megtalálja a receptet.
Kb. 1 liter húslevest tettem hozzá, és mindent összekevertem, így csak annyi maradt, hogy megittam. Ez a késő délutáni fagyáshoz is hozzájárult.
Ital
Ott volt a zöldségleves és sok iható víz. Általában olyan vagyok, akinek nagyon meg kell kényszerítenem, hogy egy bizonyos mennyiségű italból inni kell, de most már magától működik. A vizelet szinte mindig átlátszó, annyira tökéletes!
Felismerésem az 1. napon:
"Túl sok időt pazarolok online"
Mint tegnap írtam, több tucat ételt, éttermet követek, mit tudok a közösségi média csatornáin ... Mivel attól tartok, hogy mégis engedhetnék a csábításoknak, szerda óta semmit sem nézek, csak a saját Facebook-csoportomat. Lám, a napnak annyi órája van!
Bár mindig online igazolom ezt az időt az üzleti érdekeimmel a blog iránt és a kíváncsiságom iránt, hogy mi történik, el kell ismernem, hogy túl sok értelmetlennek nézek el, és így stresszelek más dolgok miatt ...
Egyébként jól vagyok, nem vagyok éhes, a fagyás korlátozott, a fejfájás elmúlt, hihetetlenül jól aludtam. Az egyetlen különbség az, hogy este holtfáradt vagyok, és bárhol elalszom, akár a kanapén, akár az ágyban olvasás közben.
elmélkedés
A második napon délután és este elaludtam a fejem meditációjával (ez az alkalmazás ingyenes az alapverzióban (amellyel nagyon messzire juthatsz) és az abszolút ajánlásommal, sajnos csak angolul.). De ez nem számít, ha újra meghallgatja az ülést.
erő
A 2. nap könnyű volt, mert nem kellett mást tennem, csak munkát és aludni az asztalnál ... a lányom úton van, én sem főzök semmit, így minden hihetetlenül nyugodt és semmi sem csábít el.
A második nap is Tehát nem különösebben izgalmas, hogy hány kalóriám volt ma a húslevesem, nem tudom megmondani, valószínűleg kevesebb, mint az első napon, talán 300.
alvás
Lefeküdtem az ágyba és elaludtam olvasva. Éjjel megint WC-re kellett mennem, ami bosszantó, de én azonnal visszamegyek aludni, szóval ez fele annyira rossz. Ma reggel (azaz a 3. napon) hetek óta először nyugodtan ébredtem ...
A kérdéseid
Nagyon sok kérdés merült fel:
Meddig akarok böjtölni?
Szerintem szerdáig, akkor két építési nap lesz, és szombaton visszatérek.
Miért nem megyek el?
Még mindig éhes vagyok?
Nem, néha felhördül a gyomrom, aztán megiszom a húsleves egy részét.
Milyen húsleves?
Betakarítás zöldség alapkockák élesztő nélküli betakarítása
Gyenge vagyok?
Nem, egyáltalán nem! De jelenleg sem sokat csinálok ....
A fejfájás rosszabb?
Nem, elmentek!
És te? Böjtöltél már valaha? Örülök minden tapasztalatnak és tippnek!
Holnap lesz még! Találkozunk! egy nagyszerű nemzetközi nőnapot mindenkinek, és találkozunk ! Petra ♥