Böjt a jólétért

A böjt az összes nagy világvallás szerves része. Húsvétra készülve a keresztények negyven napig böjtölnek.
Csak a naplemente után szabad enni és inni a muszlimok ősszel a ramadán idején.

A böjt fontos szerepet játszik a hinduizmusban. Az ételek tudatos kerülése a betegségek természetes gyógymódjaként javasolt.
A mai gazdag társadalomban az önkaszta évekig tartó táplálkozási bűnök feloldásaként szolgál. Az éhezésnek gyorsan el kell olvadnia a hámozott héjat. A fürdőszállodák üres árakat kínálnak magas áron, és fogyást, méregtelenítést és tisztítást ígérnek. De a hagyományos orvoslás kétségbe vonja az önként elfogyasztott ételek érzékét.

Bernhard Ludvik, anyagcsere-szakértő, Med. Univ. Bécs: „A böjt biztosan nem ajánlott fogyáshoz. Mivel a böjt azt jelenti, hogy hosszú ideig kevés vagy egyáltalán nem fogyaszt tápanyagot, és természetesen azonnal reagál a súlycsökkentéssel. Azonban nagyon kevés esetben ez zsír, de mindenekelőtt vizet veszít, elveszíti a glükóz, a szénhidrát és természetesen a glikogén tároló formáját, és ez a legrosszabb, elveszíti az izomtömeget.

Az izom lebontása a test alapanyagcseréjének csökkenését okozza. Ha a böjt után újra normálisan eszik, gyorsabban hízik: a híres jo-jo effektus. Szinte minden elhízott embernek sikertelen böjtje volt. A túl hosszú böjt akár veszélyes is lehet. A fehérje lebomlása gyengítheti a szívizomzatot. A húgysav emelkedik, köszvényes rohamok fenyegetnek. A test savas lesz. Ezért hosszabb böjtöt csak orvosi felügyelet mellett szabad végezni. Akkor az önkéntes éhezési étrend tökéletes értelmet nyerhet.

Wolfgang Marktl, fiziológus, Med. Univ. Bécs: „Tehát mindenképpen lesz gazdaságosodás. A szervezet arra kényszerül, hogy megtámadja energiatartalmait és egyéb tartalékait, gazdaságosítja anyagcseréjét, és ez meglehetősen ésszerűnek tűnik. "

Gyakori terápiás böjtkúrák esetén a beteg kevés ételt kap, akár régi tekercseket és tejtermékeket, akár zöldséglevest és gyümölcsleveket, literekkel kiegészítve.
Gyógynövény tea. A hasi kezelés serkenti a vérkeringést, feloldja a beleket, és intim csere az orvos és a beteg között. A kúra állítólag méregtelenít és megtisztít, amit a kritikusok kétségbe vonnak. Nincs salak, az ember nem kohó.

Silvia Tinhof, bécsi háziorvos: „A salakok alapvetően savas metabolikus termékek, amelyek a kötőszövetben, a kötőszöveti alapanyagban rakódnak le, akár salakokat, akár húgysavat vagy myogelozákat mondanak, ezek a feszültségek. A váll és a nyak területe, az ernyő kifejezés az egyszerű kifejezés, amely a salakokat megmagyarázza a betegnek. "

Orvosi felügyelet mellett a betegek könnyen túl tudnak élni egy három hetes böjtöt. Vérnyomás, vércukorszint és koleszterinszint csökken. Javul az ízületi fájdalom és a bőrproblémák. Ami különösen lenyűgöző az éhgyomri orvos számára:

Silvia Tinhof, bécsi háziorvos: „Ez azt jelenti, hogy egy idő után a böjtölők életbevágóbbnak érzik magukat, jobban hallják, jobban ízlik, egyszerűen jobb hangulatban vannak. Mi ez, miért érzik magukat hirtelen jobban? "

Ha nem eszel ételt, a szervezet több inzulint, növekedési és pajzsmirigyhormont szabadít fel. A böjt harmadik vagy negyedik napjától kezdve már nem fogja éhséget érezni. A testet átverik.

Bernhard Ludvik, anyagcsere-szakértő, Med. Univ. Bécs: „Ha testünk kevesebb ételt fogyaszt, akkor a vészharangok megszólalnak. Megkezdődik az átmenet a túlélés felé. Ez azt jelenti, hogy csökken az energiaigény, és ha valaki hosszabb ideig böjtöl, az endorfinok, a boldogság endogén hírvivői szabadulnak fel. A test felkészül a halálra, nem tudja, az agy, ezek a központok nem tudják, hogy ez csak egy időre korlátozott szakasz. "

Az éles kritikusnak nincs semmi rövid rövid böjt ellen, ha a testet némi energiával látják el zöldségleves vagy gyümölcslé formájában. Tapasztalt böjtfelügyelő irányításával az egészséges emberek egy hétig biztonságosan eljuthatnak szilárd táplálék nélkül.

Ingrid Kiefer, táplálkozási szakember, Univ. Bécs: „Véleményem szerint a megfelelő koplalás bevezetést jelenthet az étrend hosszú távú megváltoztatásában. Mivel a böjt egyszerűen élesíti az érzékszerveket, mert jobban meg tudja különböztetni az éhséget és az étvágyat, és ezért, ha jól csinálod, helyes átmenetsel és már az éhezési fázisban, akkor foglalkozz a megfelelő étrenddel és a helyes testmozgási viselkedéssel, hosszú távon megváltoztathatja a táplálkozási és testmozgási magatartást, úgymond megváltoztathatja az egész életmódját. "

Minden szakértő egyetért ebben: az önkéntes aszkézisnek van értelme. Azonban nem a gyors fogyás érdekében, hanem a test, az elme és a lélek mozgása, a belső egyensúly megtalálása és a rossz szokások felszámolása érdekében.