Böjt, amikor a menstruáció lehetséges. A blog
Igaz, hogy a böjt semmibe sem kerül, és ez fogyást okozhat, és segíthet a szervezetben a méreganyagok eltávolításában.. A menstruáció időszakában a böjt a kalóriabevitel csökkenését eredményezi, ami elősegítené az egészségesebb életmódot és a hosszú élettartamot.
Ha vallási okokból nem böjtöl, és ha nem szenved bizonyos betegségekben (cukorbetegség, lupus, előrehaladott rák stb.), böjtölhet, ha megvan a menstruációja. Lássuk, hogyan kell böjtölni a menstruáció alatt.
Felkészülés a böjtre a menstruáció alatt
A böjt félelmetes lehet, ha éppen a menstruációban van. Beszélnie kell orvosával az ügyről, el kell olvasnia néhány, a témában híres szerzők által írt könyvet, és csevegnie kell olyan barátaival, akik ezt gyorsan megtapasztalták. Meg kell próbálnia úgy gondolni a böjtöt, mintha egy izgalmas új kaland lenne.
Ha jól szeretne böjtölni, ha megvan a menstruáció, akkor apránként kell haladnia. Jobb, ha az evés hirtelen abbahagyása helyett több lépést is megtehet. Legalább három nappal a menstruáció megkezdése előtt kezdje el a feldolgozott élelmiszerek, a koffein és a cukor kizárásával az étrendből.
Fogyasszon főleg gyümölcsöt és zöldséget. Fontolja meg az adagok csökkentését hetekkel a böjt kezdete előtt, hogy könnyedén felkészülhessen az átmenetre.