Böjt d; a Yogini - Sothy Yogini
Az elmúlt 2 évben minden évben 3 napos böjtöt végeztem ősz és tavasz előtt. Ez lehetővé teszi számomra a rendszer egyfajta újraindítását. És akkor ez a lehetőség arra is, hogy 3 napot (szinte) teljes egészében magamnak szenteljek. Bevallom neked, hogy ma már nem ugyanúgy közelítem meg a böjtöt. Sokkal nyugodtabb vagyok, mint először. Akkor részeg voltam olyan félelmektől, mint a félelem attól, hogy nem tudom, hogyan reagál a testem, a félelem, hogy hogyan fogok túlélni, és különösen láttam, hogy az étel mennyi kényelmet jelent nekem .
A böjt előnyei
Egyre többet beszélünk róla, a test pihentetése lehetővé teszi a sejtek regenerálódását és egy kis fellendülést az immunrendszerben. Ez egy igazi eszköz a test méregtelenítésére. Az aperitifek, az étel és a szennyezés között testünknek szüksége van erre a szünetre, hogy felépüljön. Emésztőrendszerünk folyamatosan terhelés alatt áll, és nincs esélye szünetet tartani, ezért adjuk meg neki ezt az időt. Mesélni fogok a 3 napos böjt tapasztalatairól. Az egyetlen dolog, amit megengedek magamnak, az a víz minden formájában.
A böjt előtti napon
Először is, ebben az évben nem voltam jó. Egy barátom ünnepelte távozását Párizsból Dél-Franciaországba, így elmentem búcsúzni. Spanyol bár volt, és utolsó étkezésem volt a patatas bravas! Nem túl okos, mielőtt elkezdené a 3 napos böjtöt. Nem ittam azonban alkoholt, mivel a sangria megcsinálta a tekintetemet. Általában a böjtöt megelőző napon megeszek egy kis zöldséget vagy levest, ami jelzi a rendszeremnek, hogy lassulni fog, és nem teszi túl nehézzé az emésztést. Oké, most elveszett.
Amikor este a böjtömről beszéltem, láthattam, hogy milyen ijesztő lehet 3 napig nem enni. Nyilvánvaló, hogy nem minden szórakoztató, de nekem emberi. Megkérdezték tőlem az előnyöket, és hogy ment, mégis kíváncsivá tette az embereket.
1. nap
9:30: Egész héten fáradt voltam, és azt hiszem, aludnom kellett. Kis masszázs szezámolajjal, majd zuhanyozás és kis tárolás.
11:30: Megkezdődik a vágy. Sajnálom a tegnap esti étkezésemet. Végül elkezdhettem volna böjtölni ezt az ételt kihagyva. Amúgy kész. Úgy döntök, elmegyek sétálni, szép az idő. Rossz ötlet ! Párizs tele van ételszagokkal! És azok az emberek, akik ebédelni kezdenek letelepedni a kávézókban.
12:30: Hazajövök, megfogom a számítógépemet és elkezdem a cikket. Az éhség elmúlik. Szánok egy kis időt meditációra és egy kis kikapcsolódásra.
16:00: Azt hittem, hogy szundítok, de nem, ehelyett aktiváltam magam, hogy rendet tegyek a házban, és utána jógázzak. Ami a gyomromat illeti, szoros és a fejem nehéz. Egy kis csatába keveredem a testemmel, megpróbálom elfoglalni magam, hogy elfelejtsem. Kezdek álmodni a nachókról és a pad thai-ról.
18:30: rájöttem, hogy már nem vagyok éhes. Úgy tudtam gondoskodni a tennivalókról, hogy nem gondoltam túl sokat a gyomromra. 23 óra körül feküdtem le, és nem volt mit jelentenem. Még fittnek, fittebbnek is találtam magam, mint az utolsó böjtöm. Nincs fejfájás vagy különösebb fáradtság.