Böjt diéta

300 tükröződés

12 alapelv alkalmazásával 12 kg-ot fogytam (lásd az alábbi posztert) beleértve a részleges böjtölést is.

(83,3 kg-ról 71,6 kg-ra 4,5 hónap alatt 1,79 m-re)

4 hónap elteltével szerettem volna tudni, hogy ezek a koplalási és étkezési szokások pozitív vagy negatív hatással vannak-e az egészségemre.

A vérvizsgálat eredménye: kiváló, nincs mit mondanom, minden tökéletes, minden a színvonalon van

Miért ? A "rezsim" kontextusa.

Nagyon ideges voltam, amikor éhes voltam.

Mindig arra gondoltam, hogy valaki nem tud enni éhes nélkül, hogyan sikerül néhányan böjtölni, hogyan nem eszik egy anorexiás .

Tehát ki akartam próbálni a böjtöt, hogy megtudjam, képes vagyok-e legyőzni az éhségérzetet, megtudni, mi történik a testben, amikor nem ettünk.

Mivel több plusz kiló voltam, ez további motivációt jelentett a böjt kipróbálására.

Előfeltételek:

• Több hét (40 nap) eltelhet enni (ivóvíz) nélkül.
• Az éhség érzése eltűnik.
• A test és a gyomor képes alkalmazkodni. A gyomor mérete csökken, kevesebb ételt igényel, és az éhségérzet csökken vagy akár eltűnik.
• Az n-től három napig tartó böjt jót tesz az egészségének. Segít a belek, a máj tisztításában és a zsírfelesleg csökkentésében .

Amit a szakemberek mondanak:

"Túl sokat eszünk"

Ha azonban nem ajánlott a teljes böjt, akkor a rövid gyógymódok, amelyek során például cukrot és telített zsírokat teszünk félre, nem árthatnak, árnyalják Daniel Tomét. "Valójában ez a módja kompenzálni az a tény, hogy túl sokat eszünk, Magyarázza. De annak, akinek jó étkezési szokásai vannak, nem kell korlátoz . "

---