Böjt - doppingolás a sejteknek - érdekes tények az orvostudományból
Tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezést gyakrabban kihagyó emberek hosszabb ideig élnek, és megvédhetik magukat a stressztől és olyan betegségektől, mint a cukorbetegség. A böjtnek tehát életet meghosszabbító hatása lehet.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezést gyakrabban kihagyó emberek hosszabb ideig élnek, és megvédhetik magukat a stressztől és olyan betegségektől, mint a cukorbetegség. Ha nem eszel, elindul egy folyamat, amelynek során a sejtek megtisztítják magukat, és ártalmatlanítják sejtjeiket. Ennek életet meghosszabbító hatása lehet, és lehetővé teheti az egészséges öregedést.
A szemétszállítás a testünkben
Egy böjt után egy teljesen megújultnak kell éreznie magát. Legalábbis ezt szokták mondani. Van valami ebben a kijelentésben a szó legvalószínűbb értelmében. Ha hiányzik az étel, vagy ha nincs étel, elindul az úgynevezett autofágia (görögül: auto = self, phagein = eat).
A koplalás és az ehhez kapcsolódó ételtől való tartózkodás, valamint az elindult autofágia folyamat egyfajta doppingolás a sejtek számára. Mindez azonban csak akkor működik, ha megadod a testnek a szükséges időt. A sejteknek erre az időre van szükségük, hogy megtisztítsák magukat és újrahasznosítsák hulladékukat. És ez hiányzik nekik, amikor a test folyamatosan emésztéssel van elfoglalva. Az autofágia egyébként a sporttal is elindítható! A böjt tartózkodása során olyan testedzési programokat is kínálnak, mint gerincgyakorlatok, fitnesz vagy túrák.
A kevesebb több
Ezen elmélet szerint azok, akik időnként étkezés nélkül mennek, hosszabb és egészségesebb életet élhetnek. A böjti napokon bekövetkező autofágia korlátozza az idős korban felhalmozódó károsodásokat, és ezáltal öregedésgátló hatást is kibocsát. Ellentétben azzal a feltételezéssel, hogy a böjt gyengíti a teljesítményt, a böjt akár energetikai magasságokhoz is vezethet. A vérnyomás csökkenésével megfelelően megfigyelhető, hogy a hangulat is javul. A test és az elme összhangban vannak. A mozgás és a pihenés egyensúlya, valamint a pozitív hozzáállás alapvető szerepet játszik.
A méregtelenítés, a savtalanítás és a test megtisztítása mellett azok az emberek is fogynak, akik ideiglenesen tartózkodnak az evéstől. A böjt egységeit időtúllépésként is kell tekinteni, amelyekben az ember tudatosan érzékeli önmagát. Segítenek a test és az elme harmóniába hozatalában, valamint tartalékainak feltöltésében.
A böjt jót tesz a testnek
A böjt a sejtek és szervek pihenését jelenti. A cukor- és koleszterinszint pozitívan változik, a vérnyomás és az inzulinrezisztencia csökken, a belek megszabadulnak a maradványoktól és az elhalt sejtanyagtól. Az étkezés viszont megterhelő a szervezet számára, mert minden étel bevitele kihívást jelent. Az élelmiszer-feldolgozás és az emésztés munkára készteti a testet. Tehát nem hátrány, ha itt szünetet tart.
Böjt a megfelelő módon!
A leginkább bevált és leggyakrabban gyakorolt gyors a Buchinger-módszer szerinti úgynevezett léböjt. Ennek során az ember körülbelül 0,2 liter zöldség- vagy gyümölcslevet fogyaszt el naponta, majd néha főtt, zsírmentes zöldséglevest. Tíznapos tartózkodás esetén például két napos belépést követ hat tiszta ivási nap, majd további két nap.
A böjt kíméletesebb módja a gyümölcs- és zöldségböjt. Ebben a böjtformában a gyümölcsöket és zöldségeket nyersen és párolva fogyasztják. A magas víz- és létfontosságú anyag-tartalom miatt az emésztőrendszer enyhül, a felhalmozódott anyagcseretermékek és a szennyező anyagok eltávolításra kerülnek, és megerősödik az immunrendszer.
Böjt az egészségért
A Health Hotel Klosterberg a böjtre szakosodott, és integrálja a táplálkozástudomány legújabb eredményeit. A böjt utáni nagy előny, hogy megszakíthatja az étkezési szokásait, amelyek nem mindig teljesen egészségesek, és így jobban és könnyebben megváltoztathatja étkezési szokásait, sőt életmódját is. - A böjt után nem szereted több olyan egészségtelen dolgot, amelyet korábban rendszeresen fogyasztottál. Például zsíros hús és édesség. A vegetáriánus és növényi ételek hirtelen sokkal jobb ízűek. Ráadásul büszke önmagára, hogy az ember képes volt tartani a böjtöt ”- magyarázza Hildegard Laister böjtölő szakértő a Klosterberg egészségügyi szállodától. Az ételről való lemondás és a felismerés, hogy nem mindig kell enni, amikor felajánlják, a legjobb esetekben a napi táplálékfelvétel új tudatosságához vezet. Ezenkívül a legtöbb ember a böjt után érzi az általános jólét érzését.