Böjt - egészséges és egyszerű megtisztítási módszer; Atasagon
A böjt az évek során egyre népszerűbb, különösen az egészség, a táplálkozás vagy a megelőzés miatt aggódó emberek körében. A koplalás előnyei hihetetlenül hatékonyak lehetnek a test általános egészségi állapotában, különösen akkor, ha helyesen végezzük. A tisztítási és tisztítási folyamat alapfeltétele összefügg azzal a ténnyel, hogy mind az egészség, mind a betegség a belekből indul ki.
A test megtisztítása - méregtelenítés - ősi rituálé, amely számos kultúrában volt és van jelen: római, görög, amerikai vagy akár indiai kultúrában. Egy másik, világszerte népszerű és intenzíven tanulmányozott fogalom a hagyományos növények tulajdonságainak köszönhetően gyógyító. A leghatékonyabb módszerek, amelyek segítik a testet a méreganyagoktól: a szaunák, a böjt, a test száraz fogmosása, gyógynövények használata, pihenés, víz, meditáció és testmozgás.
Milyen előnyei vannak a munkának, és hogyan tudja azt megfelelő módon elvégezni?
A böjt segít a fogyásban. A súlyproblémák és ingadozások a nem megfelelő étrendhez, a mozgásszegény életmódhoz, a hormonális problémákhoz, a stresszhez és a szorongáshoz kapcsolódnak. A koplalás biztos módja lehet a fogyásnak. Számos tanulmány kimutatta, hogy a böjt, amelyet böjt útján hajtanak végre, vagyis csak folyékony ételeket eszik előre meghatározott órákonként, lehetővé teszi a test számára, hogy a zsírsejteket hatékonyabban égesse el, mint a szokásos étrend lehetővé tenné. A méreganyagok csak a folyékony étkezési programon keresztül történő tisztítása (legalább négy napig ajánlott) segít az étvágy szabályozásában, és nagyszerű módja a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre való áttérésnek.
A böjt felgyorsítja az anyagcserét. Egy szervezet egyensúlyának helyreállítása a béltranzit szabályozásával kezdődik (beöntésen keresztül), később pedig a tranzit gondozását a kiegyensúlyozott étrend biztosítja (biztosítja a szervezet rost-, zöldség-, teljes kiőrlésű és gyümölcsfélék bevitelét). Az emésztőrendszer által biztosított szünet lehetővé teszi az anyagcsere számára, hogy hatékonyabban égesse el a kalóriákat. Például, ha rossz az emésztése, ez befolyásolhatja a szervezet képességét az élelmiszer-anyagcserére és a zsírégetésre.
A böjt elősegíti a hosszú élettartamot. Minél kevesebbet eszel, annál nagyobb az esélye annak, hogy tovább éljen. Számos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos kultúrákban élők életét az étrend befolyásolja. Nem kell azonban idegen közösségben élnünk, hogy kiaknázhassuk a munka előnyeit. A korai öregedés egyik fő hatása a lassú anyagcsere. Egy szervezet fiatalabb marad, ha gyors és hatékony anyagcseréje van. Ha kevesebbet eszel, az emésztési folyamat kevesebb energiát emészt fel, és a test hatékonyabban irányítja át, és úgy érzi, hogy tele van vitalitással. A test megtisztításának első napjait követően tele lesz energiával, és tiszta elméje lesz. Másik előnye, hogy rendszeresen alszik.
A böjt elősegíti az egészséges táplálkozásra való átállást. Ha böjtöl vagy emésztési pihenést végez, felszabadítja a toxinok testét, és gyors indítást nyújt a testnek, amely segíti az összes rendszer jobb működését. Például a folyékony méregtelenítő program során minden feldolgozott élelmiszer megszűnik, és a test elemzi saját belső üzemanyagforrásait. Az első fázisban a szervezet elemzi a tárolt cukor (glikogén) forrását, amelyet általában az első 24-36 órában használnak fel. Ezután a test úgy érzi, hogy új üzemanyagra van szüksége, és végül átalakítja a zsírlerakódásokat, lebontva a zsírsejteket.
A böjt javítja az étkezési szokásait. A böjt hasznos gyakorlat lehet elemezni, amikor érzelmileg étkezünk. Minél tovább engedjük magunknak bármit és mindent elfogyasztani, annál mélyebben gyökereznek ezek az egészségtelen szokások étkezési stílusunkban. A böjt alatt ajánlatos elemezni étkezési szokásainkat. Ezt követően rendszeres étkezési menetrendet alakíthatunk ki. Folyamatosan (minimum 21 nap) gyakorolva ez az étkezési stílus könnyebben beépíthető a napi étrendbe.
A böjt segít megtisztítani az elmét. A böjt ideális alkalom a társadalmi élet szituációinak elmélkedésére. Konstruktívan elemezze az érzelmeket, amelyekkel szembesül minden nap. Minél lúgosabb érzéseket tapasztalunk nap mint nap, annál több békénk és hálánk lesz. Az érzelmi méregtelenítés érdekében a programba foglaljon olyan tevékenységeket, amelyek kapcsolatban állnak a természettel, például: szabadtéri séta, meditáció, jóga, nyújtás vagy bármilyen szabadtéri sport.
Hogyan tarthatja megfelelő módon a posztot? A böjt napjai az évek során sokat segíthetnek a fenntartásban, ezért azt tanácsolom, hogy évente legalább kétszer böjtöljön. Ebben az időszakban a nehezen emészthető élelmiszerek, a feldolgozott ételek, a koffeint, alkoholt, savas ételeket vagy állati fehérjéket tartalmazó italok megszűnnek. Növelje a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, de válassza az évszak ételeit (bogyók, alma, szőlő, sárgabarack, szilva, dinnye stb.). Legyen folyamatosan hidratált. A test teljes megtisztításához válasszon méregtelenítő programot csak folyékony étkezés mellett. A méregtelenítő program magas szintű energiát, fokozott koncentrációs erőt, a bőr ragyogó megjelenését és pihentető alvást biztosít. Ezenkívül a test megtisztulása a méreganyagoktól biztosítja annak újjászületését, amely segíti az összes rendszer jobb működését. Ez egy olyan eszköz, amelyet bárki használhat a gyógyuláshoz, az egyensúlyhoz és a gyógyuláshoz. Egy másik nagyon népszerű hatás a fogyás.
A brassói vendégek a közelmúltban választhatják a Házhozszállítás alkáli diéta programot. Mit jelent? Egészséges menük szállítása, amelyek csak lúgos ételeket tartalmaznak. Az étlapot Gül Kaynakkal, a törökországi Detox & Wellbeing egyik legelismertebb tanácsadójával szoros együttműködésben tervezték.
A napi menü revitalizáló limonádét, energikus reggelit, mandulatejet, tápláló ebédet, két méregtelenítő levet és egy teljesen finom levest tartalmaz a nap végén.
A menü tápláló, az ételek pedig frissek. Meg akarjuk mutatni, hogy az egészséges ételek is finomak lehetnek. Kétóránként meghívjuk Önt egy új étel elfogyasztására.