Böjt és ha abbahagytuk az evést, hogy jók legyünk
- Kihagy egy étkezést, de megőrültél? "
Társadalmainkban, ahol a "túl sok" mindenütt jelen van és mindenhol túlcsordul, a kevesebbből több válhat.
Egyesek által védett, mások által kritizált böjt sok vita tárgyát képezi. Önmagától való megfosztása ellentmond a "túlfogyasztásnak", amelyre folyamatosan hívnak minket. Ez a meglehetősen egyszerű folyamat tulajdonképpen egy nagy fizikai, szellemi és érzelmi megtisztulásból áll.
Miről beszélünk ?
A böjt egyszerűen hosszabb vagy rövidebb ideig tartózkodik az ételtől. Testünk gyakran túl táplált. Testünk gyakran alultáplált. A szelektív válogatás királya, de hiányzik a képessége, hogy megszabaduljon mindentől, ami káros neki. A növényvédő szerekből, tartósítószerekből, színezékekből és különféle adalékanyagokból származó sejtek és toxinok működése során keletkező hulladékok az évek során felhalmozódnak. Évekig ésszerű mennyiségű méreggel élhet, de idővel a test eltömődik. Fáradtság, unalom, negatív gondolatok, egészségügyi problémák, annyi tünet, amely ezt az eltömődést tükrözi. Azáltal, hogy megfosztja magát az ételtől, a test megszabadul a méreganyagoktól, ha autolízissel (elhalt sejtek elpusztítása) végez méregtelenítést.
A testünk, egy csodálatos gép
A test már nem kap kívülről táplálékot, a test belül keresni fogja, amire szüksége van. Ez a máj tartalék glükózának felhasználásával kezdődik. Amikor a máj glikogénje kimerül, a szervezet a rendelkezésre álló fehérjékkel táplálkozik; az utolsó étkezéseké. Ezután energiát merít a zsírraktárakból, ahol a máj glükózzá alakíthatja a zsírt (glükoneogenezis). Ez a ketonokat forgalomba hozza, és megkezdődik a méregtelenítés. Ezek a ketonok megkönnyebbülő energiaellátásként szolgálnak. A tartalék energiának ilyen felhasználásával a test „kezeli önmagát”. Körülbelül 40 napig tarthat, de ez a szám személyenként és testtömegétől függ.
Azok az emberek, akiket hosszabb ideig nélkülöznek az ételtől, mint az éhínségben szenvedő országokban, végül éhezni fognak, mert a zsírraktárak kimerülnek, és a test ekkor fehérjét keres az izmokból. Ezután a saját szerveivel táplálkozik: egy kritikus fázis, amelyet elmétlennek nevezünk, és amely a test kimerüléséhez vezet. A böjt részeként a test pihenést kínál az emésztőrendszer számára, de az idegrendszer, az endokrin, a szív- és érrendszeri, a keringési és a légzőrendszer számára is. A "szünet" megnyomásával regenerálja önmagát, és természetesen korrigál bizonyos egyensúlyhiányokat.
A böjt képessége evolúciónkból örökölt atavisztikus reflex lenne. Amint azonban egy ember kevesebbet eszik, a körülöttük élők pánikba esnek. Ha betegek vagyunk, azt halljuk, hogy azt mondják: "Enni kell", míg ebben az esetben a böjt öngyógyító megközelítés. Az állatok természetesen abbahagyják az evést, ha betegek vagy sérültek. A test sokkal jobban alkalmazkodik az ételhiányhoz, mint a felesleghez. Tanuljuk meg hallgatni! Ha nem éhes, gyakran azért van, mert most nincs rá szüksége. Túl gyakran hanyagoljuk testünket, a böjt (újra) megtanítja jóindulatúbb odafigyelésre.
Többféle böjt
Alapvetően kétféle böjt létezik: a vízi gyors és a zöld lé gyors vagy "Buchinger". Az első csak vizet vezet be folyékony elemként. A második meglehetősen változatos bevitelt tesz lehetővé víz, gyümölcslé, gyógyteák és zöldséglevesek keverésében a nyomelemek számára. A gyümölcslevek általában zöld gyümölcslevek, amelyek a sejtek revitalizálásához és regenerálásához szükséges összes megfelelő tápanyagot tartalmazzák. Amikor a gyümölcsök és zöldségek szerepelnek a programban, ezt félgyorsnak nevezik.
Folyamat
A túlzott izomvesztés elkerülése érdekében bármely böjtös tanfolyam általában valamilyen fizikai aktivitással társul, leggyakrabban gyaloglással, de lehet jóga, bioenergia vagy tánc is. Ez segít megőrizni az izomtömeget a fogyás során. A mozgás elősegíti az eliminációs folyamatot, elősegítve a vér és a nyirok keringését. A végzett testmozgás lehetőleg kíméletes, hogy megőrizze a test méregtelenítő energiáját, ahelyett, hogy csak fizikai tevékenységre igényelné.