Böjt és kedd; t - fórum időseknek
gisa67
A férjem három hónappal ezelőtti halála után teljesen megváltoztattam az étrendemet, és eddig kiló testsúlyt fogytam. Most minden nap egy órát úszok, és sokkal jobban érzem magam, mint korábban.
Mindenkinek csak azt tudom tanácsolni, hogy egészségesen táplálkozzon és sokat mozogjon.
Üdvözlettel, Gisa
SusiSoho
Ha kedvesed halála váratlanul ér, akkor egy héten belül 10 kg-ot fogysz! Mindenesetre képtelen voltam az ételre is gondolni, nemhogy egészségesre.
Ennek ellenére a tippje hasznos összes Túlsúlyos emberek, akik fogyni akarnak!
pauline68
Ez történt velem is. Mindig szerettem volna néhány kilóval kevesebbet nyomni, pedig nem voltam túlsúlyos. De szívesen tettem volna anélkül, hogy akkor lefogytam volna.
Fontos az egészséges táplálkozás és a sok mozgás, de nyugdíjazás közben mégis híztam, csak 6 kg és ez a hasamon ! A nadrágom már nem passzolt…. Aztán eszembe jutott, hogy következetesen 16 órán keresztül böjtöljek. A tavalyi évet április elsején kezdtem. Naponta 3-szor eszem anélkül, hogy közben nassolnék, jól iszom, és a 16 órás szünet (16 és 8 óra között) is megszakadhat, ha elmész barátokkal enni vagy valami hasonló ... 6kg és 8 cm derékméret mindössze 6 hét után! - a nadrágom megint illik, és nagyon jól csinálom! Nagyon ajánlom ezt, és ragaszkodom ehhez az étkezési módhoz!
A te sztárod
Florena
Így van, jó tapasztalataim voltak a szakaszos böjtöléssel is.
Ez a fajta böjt nem volt nehéz számomra, mivel amúgy is ritkán reggeliztem reggelivel, az első étkezésem általában az ebéd volt.
Az egyetlen dolog, ami reggel nehéz volt számomra, az volt, hogy a 2 csésze kávét nem ittam meg tejjel.