Böjt közben tisztítsa meg a beleket sós vízzel
A bél kiürítése mindig óriási kérdés, ha böjtöl. Sajnos az eltávolítás nem mindig olyan egyszerű, mint azt a böjti könyvek leírják. Még a keményebb hashajtók, mint a Glauber-só vagy az Epsom-só, sem mindig érik el a kívánt hatást. Tehát érthető, hogy a hatékony vastagbéltisztító módszerek kérdése folyamatosan felmerül terápiás éhomi fórumunkon. Ezért a böjt kiürítésének lehetőségei a böjt közben oldalamon folyamatosan növekednek.
A saját utolsó éhgyomorra 2018 februárjában Most próbálkoztam először egy "sós vízöblítéssel" (sós vízöblítés), hogy ürítsem ki a belemet a limonádé diéta ajánlása szerint (Master Cleanser).
* Holla * az erdei tündér *
Ez abszolút lenyűgöző élmény volt, mondhatom! Ez hevesen pattan át a bélben! Nem emlékszem, hogy a Glauber-sóval vagy az Epsom-sóval történő kibocsátás ilyen hatással lett volna rám.
Nem mondhatom, hogy ez a sós ital ízlelésemre nézve kinyilatkoztatás volt számomra, de utána nem volt olyan hosszú kellemetlen íz a számban, mint amire a keserű sókból emlékeztem.
Következtetésem: A következő böjtöm során rendszeresen megérintek egy korsó sós vizet, ha a kíméletes módszerekkel nem érek el semmit;-) Működik és jónak találom!
Milyen terápiás előnyei vannak a sóoldat-ivó kúrának?
Az éhezés témáját tekintve a sóoldatos ivókúrával való kombináció kiváló eszköz a belek fentről lefelé történő megfelelő öblítésére.
Kényelmesen a sós víz szabályozza a sav-bázis egyensúlyunkat is, ami szintén előnyt jelenthet, főleg az éhomi kúra első néhány napjában, ha egyébként is hajlamos a túlzott magas vérnyomásra.
Melyik só alkalmas sós vízöblítésre?
Limonádé-diétával a sós vizes öblítéshez tengeri sót ajánlunk - jód, folyássegítők vagy hasonló anyagok mesterséges hozzáadása nélkül.
Kipróbáltam tengeri sóval is - pontosabban fleur de sel * -vel, mivel mindig is szerettem a házban lenni, mert szerintem rendkívül finom a mindennapokban, néhány morzsa só egy olívaolaj-italon Szelet baguette megszórásához. * lekvár * lekvár *
Sajnos már nem lehet elvetni kézből, hogy a tengeri só használata valójában már nem ideális választás az óceánjaink végtelen számú mikroplasztikus részecskékkel és más diffúz környezeti szennyezéssel kapcsolatos szennyezése szempontjából? 2018 januárjában az NDR különféle típusú Fleur-de-Sal-ot vizsgált meg egy speciális laboratóriumban - néha rémisztő eredménnyel, lásd: Tengeri sóban kimutatott műanyag
Bizonyára kicsit másképp alakultak a dolgok az 1940-es években, amikor Stanley Burroughs először népszerűvé tette limonádé étrendjét.
Mai szempontból egyértelműen a biztonságosabb megoldás az egészség szempontjából a kősó * elérése, amelyet egy sóbányából föld alatt bányásznak ki. Legközelebb én is inkább ilyen kősót fogok használni.
Ennek sem kell Pakisztánból származó kristálysónak lennie *, amelyet félrevezető módon himalája sónak hirdetnek. Ebben az országban is hatalmas földalatti sótelepek találhatók, amelyeket helyesen neveznek el Primal só vagy Ősi tengeri só viselet. Németország egyik jól ismert bányaterülete például a Zechstein-tenger, amely 250 millió évvel ezelőtt borította el hazánk nagy részét vízzel. És végül, ez a kősó egyben tengeri só is, bár sok millió évvel ezelőtt kiszáradt tengerből.
Adagolás és a sós víz öblítése
Ami az adagolást illeti, nagyon jó tapasztalatom van az angol nyelvű könyv ajánlásaival kapcsolatban:
készült, amely intenzíven foglalkozik a Master-Cleanse-Kur-szal (limonádé-étrend). Az összetevők listája rövid:
- 1 liter vizet
- 2 púpozott teáskanál tengeri só vagy kősó (= eredeti tengeri só)
Öntsük a sót egy szép vizes kancsóba vagy egy szép üvegpalackba, és öntsünk rá kis mennyiségű (kb. 150-200 ml) forrásban lévő vizet. Ha most erőteljesen kevered, a sókristályok nagyon gyorsan feloldódnak forró vízben - hideg vízben a só oldódása lényegesen hosszabb ideig tart. Ezután hozzáadhatja a maradék hideg vizet a sóoldathoz. A sónak valóban teljesen fel kell oldódnia, mielőtt meginna - különben csúnya lesz, ha megissza.
A limonádé-étrend mellett ez a korsó sós víz az első akció a programon minden reggel - tehát úgy is mondhatjuk, hogy éhgyomorra. Meg kell inni a sós vizet, amilyen gyorsan csak lehet. Ez üvegtől pohárig nehezebb lehet, mert ez az ital nem igazán ízletes;-)
Néhány tipp segíthet, ha problémái vannak a sós víz ízével és mennyiségével:
- Ossza el a liter sós vizet közvetlenül 4 pohár között, akkor már nem néz ki annyira, és próbáljon meginni egy pohár egyszerre
- Ne tartsa feleslegesen sokáig a kortyot a szájában, és próbálja meg inni a lehető leggyorsabban - anélkül, hogy a sós vizet a szája körül mozgatná.
- Ivás közben gondoljon valami másra, igyekezzen minél jobban elterelni a figyelmét italozás közben, tévézni, rádiót hallgatni vagy kortyokat számolni.
- Vannak, akik kevésbé ízlelik az ízt, ha a sós vizet egy szívószálon keresztül iszik.
- Próbáld ki, hogy a sós víz "jobban ízlik-e" neked egy kicsit melegebben .
- Segíthet, ha ivás közben tartja az orrát.
- Minden korty sós víz után azonnal szívjon be egy citrom éket, ez a helyszínen semlegesíti az olajsó ízét. Végül csak kinyomtam egy fél citromot, és egy tálba tettem. Így mártottam a mutatóujjam a citromlébe, miközben a sós vizet ittam. Mielőtt az ízlelőbimbók még aktivizálódhattak volna, azonnal beszívtam az ujjam.
Miután befejezte a kancsót, maradjon utána egy WC közelében. Több egymást követő erőszakos kiürítés általában 30-60 percen belül megtörténik.
A gyomor kényelmetlenül tele van egy liter sós víz után. Tartsa magát függőlegesen, amennyire csak lehetséges, amíg kiürül. Vad torzítások, görnyedt testtartás vagy akár görnyedt helyzetben végzett tevékenység nem ajánlott. Ez óriási hányingerhez vezethet. A figyelemelterelés azonban abszolút tanácsos ebben a félórás várakozási időszakban is. Csak ne feledje, hogy ürítés után hirtelen ismét nagyon jól fogja érezni magát;-)
Közvetlenül a sós víz elfogyasztása után nem szabad semmilyen gyógyszert szednie, különben ezeket egyszerűen ki lehet öblíteni a belekből, hatás nélkül. Még a nap első limonádéit is, víz formájában citromlével és juharsziruppal szabad csak a bélmozgás után fogyasztani. Előtte, először is, nem lesz sok móka vele, mert a gyomor valóban kellemetlenül tele van egy liter sós vízzel, másodszor pedig nem különösebben idilli a limonádét inni, miközben még mindig WC-ig kell futnia.
Figyelem: A sóoldat-ivó kúra NEM alkalmas hosszú távú használatra!
A sóoldat-kúrát csak korlátozott ideig szabad használni - például egy böjt időtartama alatt. Semmi esetre sem tanácsos az említett adag sós vizet minden nap fogyasztani.
Az általunk fogyasztott ételeknek általában különböző időkre van szükségük, mielőtt a szervezet hatékonyan feldolgozhatná őket. Ha ezúttal nem engedjük testünknek, és rendszeresen idő előtt segítünk egy erős hashajtóval, akkor előfordulhat, hogy hosszú távon rendkívüli tápanyaghiányra kell panaszkodnunk.
Testünk önmagában nagyon jól felállította, hogy az emésztés tökéletesen igazodjon az ételek feldolgozásához és hasznosításához.
Akiknek rendszeresen vannak emésztési problémái a mindennapi életben, inkább mérlegeljék, hogy mi is megy valójában rosszul a saját testükben. Ez gyakran a rossz táplálkozás és a mozgáshiány kombinációja. A csavart itt aztán el kell fordítani! A hashajtók rendszeres használata helyette NEM jelent megoldást!
A székrekedés (székrekedés) oldalon összefoglaltam néhány tippet, amelyek segíthetnek az emésztés serkentésében.