Böjt központ Mecklenburg-Pomeránia - Buchinger böjt
A böjt pozitív hatásai már a középkorban ismertek voltak. Dr. Azonban Otto Buchinger (német orvos, 1878-1966) találta ki a koncepciót "Terápiás böjt" kitalálták. Ennek az éhezési módnak az őse tekinthető. Dr. könyvein keresztül Ez a módszer Helmut Lützner számára vált ismertté. A terápiás böjtöt orvos felügyeli.
Könyvtipp: "Mint a koplalás által született új" dr. Helmut Lützner
Ez a gyógyulási szakasz módosított formája "Böjt az egészségeseknek" tapasztalt, orvosilag elismert böjtvezetők irányításával. Az egészséges emberek böjtje rövid távú, legfeljebb 10 napos böjt.
A böjt heteinket rengeteg testmozgás és kikapcsolódás ötvözi.
Kezdetekor "Böjti túra hét" otthon kezd egy vagy több megkönnyebbüléssel. Ez idő alatt az étrend lassan könnyű étrendre vált. Itt kerülik az olyan stimulánsokat, mint a nikotin, koffein, alkohol és édességek, valamint az állati termékek és a gabona. A böjt első napján a vastagbél Glauber sóval történő tisztítását nyugodt légkörben végezzük. A böjti napokban ezt bél beöntés támasztja alá.
A böjtközpontunkban eltöltött 6-7 napos tartózkodás magában foglalja a reggeli sétát a csoportos testmozgással, a vezetett túrákat kb. 10-15 km-re, aki szereti a nordic walkingot, a relaxációs gyakorlatokat, táplálkozási tanácsokat és az optimális testtisztításra vonatkozó utasításokat is.
A böjt hét csúcspontja a böjt ünnepi megtörése egy almával. Öröm, amelyet sietve nem felejt el.
Sok böjtös túrázó megerősíti, hogy a böjt és a friss levegőn végzett testmozgás ideális kikapcsolódás a test, az elme és a lélek számára. Masszázsok, szaunalátogatások, könnyű torna és relaxációs egységek tökéletesen zárják a napokat.
A táplálkozás áttekintése dr. Buchinger Ottó:
- Reggeli: gyógyteák/kis mennyiségű frissen facsart gyümölcslé
- Ebéd: 1/4 liter gyümölcs- vagy zöldséglé - vízzel 1: 1 arányban hígítva
- Esti étkezés: 1/4 liter alacsony sótartalmú zöldségalap
- A nap folyamán: 2 teáskanál méz, kb. 3 liter víz vagy gyógyteák, 1 - 2 citrom
Energiafelvétel: 200 - 300 kcal/nap
Sajátosságok: Alapos vastagbéltisztítás a kezdés előtt és rendszeres beöntés böjt közben, délutáni pihenés forró, nedves májtömörítéssel, szándékos fehérjebontás, mint terápiás hatás, három nap enyhülés otthon és három napos újjáépítés a böjt megtörése után.