Böjt, miért és hogyan doktor természet
A böjt az, amikor néhány napra abbahagyja az evést. Míg a böjt gyakorlata régi, jelenleg egyre nagyobb érdeklődést mutat az egyre nagyobb közönség körében.
A test méregtelenítésével a böjt számos betegséget megakadályozna, beleértve a túlsúlyt, a krónikus fáradtságot, a szív- és érrendszeri betegségeket, a magas vérnyomást, az allergiákat ... De gyakorlata bizonyos óvintézkedéseket tesz szükségessé.
Nem minden böjt egyforma
A böjt méregtelenítés és revitalizálás céljából végezhető, egészséges egyéneknél megelőző célokra vagy terápiás célokra, gyakran krónikus betegség esetén.
A vízböjt a leggyakoribb: ez magában foglalja az összes szilárd étel mellőzését. Az 1-3 napos vízi böjt gyakorlatilag mindenki számára elérhető, a hosszabb böjt adóztató lehet, és orvosilag kell betartani. A száraz éhgyomorra viszont meg kell állítani az összes, szilárd és folyékony ételt; semmiképpen sem tarthat tovább 3 napnál.
Újabban megjelentek a részleges vagy módosított böjt verziói; tartalmaznak zöldség- vagy búzafű- vagy árpaleveket vagy akár húslevest, gyümölcsleveket, gyógyteákat stb.
Fiziológiailag a böjt segít eltávolítani a toxinokat a test mélyéről. Ennek a tisztításnak megelőző és gyógyító hatása van a betegség túlterhelésének állapotával kapcsolatos számos betegségre. Minden túlterhelési helyzet többé-kevésbé közvetlen hatással van az összes sejtes és anyagcsere-funkcióra; hosszú távon a valódi betegségek ágyát ásják.
Ebben a videóban Bernard Clavière elmagyarázza, miből áll a böjt:
Hogyan lehet böjtölni ?
1-2 nap étkezés nélküli böjtről beszélünk. Rövid böjt (24-48 óra) szerves pihenést eredményez. A legalább egy hetes gyorsaságoknak súlyhatása is van. Ezt a fajta gyógymódot felügyelet alatt gyakorolják.
A böjt gyakorisága és időtartama egyedileg tekinthető az ember életkorától, súlyától, vitalitásától, egészségi állapotától, fizikai és pszichológiai szempontoktól stb. Általában jobb a rendszerességet előnyben részesíteni, mint az időtartamot: havonta egy nap, például évszakonként 3 nap.
A koplalási időszak előtt fontos a felkészülés. A test elkészítése az étrend fokozatos csökkentését jelenti azáltal, hogy egyes ételeket egyenként eltávolít: először állati eredetű termékeket, majd stimulánsokat (kávé, alkohol, cukor, só, kakaó stb.), Nyers zsírokat és olajokat. és olajos magvak, főtt gabonafélék és végül gyümölcsök. Hasonlóképpen, a böjt végét fokozatosan, az egészséges táplálkozás fokozatos folytatásával végzik.