Böjt, milyen előnyökkel jár a sportoló számára (16) - Sportember receptjei

Üdvözöljük a Sport receptek között! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a "44 megoldást az erőfeszítéseidre torzító áramellátási problémákra" című könyvemet: Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Üdvözöljük a Sportrecepteknél! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a "44 megoldás az erőfeszítéseidet torpedó áramellátási problémákra" című könyvemet: Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

sportoló

Helló sportolók, remélem jól teljesítenek és haladnak a cél felé !

Hozzád hasonlóan sokat hallok a böjtről ... a közérzetről, a terápiás erényekről, a karcsúsító szövetségesről, az élet művészetéről, a lelki megközelítésről ... Mint sok területen, a vélemények is eltérnek egymástól! Személy szerint rengeteg információt olvastam/láttam a böjtölésről, de még soha nem teszteltem, és mindenekelőtt nem világos, hogy milyen előnyei lehetnek (ha vannak) a sportteljesítménynek. Tehát ma 6 hetes teszteléssel és kutatással kezdem, amelyet megosztok veletek, miközben válaszolunk a kérdésre:

Böjt: milyen előnyökkel jár a sportoló ?

Mi a böjt ?

A böjt abból áll, hogy egy bizonyos ideig nem eszel (vízzel vagy anélkül). Úgy gondoljuk, hogy az éjszakázás étkezés nélkül a böjtnek felel meg, ezért a nagy hír az, hogy nagyon sokan böjtölünk 🙂

A böjt olyan régi, mint a világ (vagy majdnem) !

Kr. E. 370-ben Hippokratész megerősítette, hogy "az apró betegségeket böjtöléssel kell gyógyítani, nem pedig gyógyszerekhez folyamodni". A böjt szintén számos vallás szerves része, és ma is sok ember gyakorolja, többek között Franciaországban is. Az évszázadok során a különféle nagy kísérletek (élelmiszerhiány, háborúk stb.) Kötelező böjt időszakainak vetették alá a lakosságot. Annak ellenére, hogy ez az ősgyakorlat létezik, a böjtöt, és különösen a hozzá kapcsolódó ételhiányt sok ember nehezen elfogadhatónak tartja, és mégis mindannyian megtapasztaljuk. ! Nos igen, minden evés nélkül eltöltött éjszaka gyorsnak számít! Csakúgy, mint például, ha nem eszik gasztro közben. Ilyenkor az ételhiány hiánynak tűnik ?