Böjt nap joghurton és túrón
A friss savanyú tejtermékek használata többször bizonyított. Nemcsak a csontokban található kalcium, hanem számos más fontos mikroelem is, amelyek jótékony hatással vannak és javítják testünk állapotát, segítenek abban, hogy fittek maradjunk és csodálatosan nézzünk ki.
A tejtermékek elősegítik a gyomor-bél traktus javulását, fehérjében gazdagok, hasznosak az izomtömeget építő sportolók számára. Az ilyen termékeket naponta javasolják a dietetikusok. Van értelme hetente egyszer kefir túrót üríteni. Ez segít megtisztítani a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, megakadályozni azok felhalmozódását. Azoknak az embereknek, akik aktív életmódot folytatnak, nem ajánlott kefir étrendet követniük, mivel az ilyen termékek lenyelése más fontos összetevők hiányát okozhatja. Jó alternatíva a kefir és a túró kirakásának napja annak az oknak az oka, hogy ha csak egy kefirt fogyaszt, akkor az ételből származó fehérjék élesen csökkennek, nevezetesen, építőanyagként szolgálnak.
Kirakodási napok a túró fogyására
Ezek a napok az év bármely szakában relevánsak. Ez a módszer gyorsan segít a test normális állapotában és megszabadulni a felesleges kilóktól, különösen a tél után felhalmozódott. E diéta során, napközben fogyasszon legalább 300 g zsírszegény túrót és igyon kb. 2 liter kefirt. Szomjas esetén célszerű egy liter szénsavmentes vizet adni étrendjéhez. Ossza ezeket a termékeket több fogadásra. Ha aggaszt a súlyos éhség, egyél egy éjszakára túrót joghurttal, kis mennyiségben.
Az ilyen kirakodási napokat nagyon könnyű továbbvinni, mert a kefir jóllakottság érzetét kelti, aminek köszönhetően nem fog éhen halni, és a test tisztítása természetesen történik.