Böjt nap rizsen
A félreértések elkerülése érdekében azonnal figyelmeztetjük Önt, hogy egy nap a közönséges fehér rizs koplalása nem segít. Ez a gabona olyan tisztított, hogy nem tartalmaz összetett szénhidrátokat és hasznos rostokat, ami azt jelenti, hogy szinte haszontalan az egészségére. A rizs koplalásának napja megkívánja a barna rizs vagy a vad (fekete) fajta megtalálását. Ez a termék szolgálhat a testének!
Hogyan töltsön el egy nap böjtöt?
Új vagy a kirakodásban? Használja a következő szabályokat, és nem követ el hibát:
- ossza el az egész étrendet 5 étkezésre, és egyforma adagokat fogyasszon;
- ne hagyja ki a reggelit és egyél 3 órával lefekvés előtt;
- étkezés között ihat tiszta vizet;
- Az étrend bármilyen kiegészítése nullára csökkenti az étrend előnyeit;
- A rizs kirakása során meg kell tagadni a sót, a cukrot és más adalékanyagokat;
- Készítse elő előre az egész napra szükséges ételeket, és távolítsa el a szeméből azokat az ételeket, amelyek nem szerepelnek az étrendben.
Mint láthatja, minden nagyon egyszerű. És csak egy napot kell várnia!