Böjt - szakaszos böjt a fogyás érdekében
Időszakos böjt a fogyás érdekében
Hogyan kell megtenni a böjtöt ?
A titkom !
Hogyan égessen kétszer annyi zsírt
Tehát lehet, hogy már elkezdett fogyni, de a test egyes részei egyszerűen nem múlnak el. Nincs annál idegesítőbb, főleg, ha fáradozik. Ma elakadtál? A videó végén minden megváltozik. Megmagyarázom neked, hogyan kell égetni […]
Időszakos böjt: 15 hatás az egészségre
Az időszakos böjt Franciaországban folytatja útját, különösen a böjtöléssel elért hihetetlen eredményeinek köszönhetően. A magam részéről kezdem megérteni a napi böjtölés előnyeit, és te? Ebben a cikkben számba akartam venni 2016-ban azokat a radikális változásokat, amelyekben részesül a böjtölésből […]
Hogyan lehet elveszíteni csak a zsírt ?
A fogyásról beszélve végül csak a skálára koncentrál: a hízott súlyra, a leadott kilókra ... ez a valóság félrevezető nézete. Gondolhatja, hogy elég kevesebbet enni, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy megfosztja magát néhány hétig ... és a test önmagában segít [...]
Az ideális mennyiségű szénhidrát a fogyáshoz
Biztosan tudod, ezen az oldalon egy kis háborút folytatok a cukrok és a keményítők ellen. Egyes populációk azonban, például a japánok, jól élnek 80% szénhidráttal. Mások, mint az inuitok, egyáltalán nem eszik (főleg fókahúsból és zsírból álló étrend). Akárhogy is, jó egészség és kevés elhízás. […]
A böjtös sport meglepő előnyei
Ami a sporttáplálkozást illeti, a vélemények mindig némileg megegyeznek: jól étkezzetek előtte, és néha közben is. Tányér tészta a verseny előtti napon, bőséges reggeli, energiaitalok és gélek az erőfeszítés során ... Kicsit olyan, mint a reggeli „a nap legfontosabb étkezése”, annyira megismétlődik, hogy […]