Böjt takarmány
Fogyasszon a Diet.de-vel »Fogyókúrák» Böjt
Gyors
A böjtnek nagy hagyományai vannak, de a súlycsökkenés nem ennek a hagyományos és gyakran lelki böjti időszaknak a középpontjában áll. Az a tény, hogy mégis megtörténik, és a kilók csökkennek, logikus következménye annak, hogy a szervezet nem kap semmilyen tápanyagot.
Folyadék megengedett, sőt szükséges! Meleg húslevest, gyümölcsleveket, teát vagy vizet isznak. Különböző típusú böjtök léteznek, mindegyik más-más italt ajánl. Például a bodza levét, a nyírfa vagy a csalán levét a léböjt során fogyasztják. Teaként a nyírlevél teát lehet inni a jobb vízelvezetés érdekében, vagy bizonyos gyógyteákat, amelyek erősítik az ellenállást.
Az éhomi kúrákat gyakran terápiás böjtnek is nevezik, mivel a test az éhezési fázis során felszabadul a méreganyagoktól és a salakanyagoktól, és mindent kiürít, ami tartósan zavarja jólétét. Nemcsak az alternatív gyógyászat hívei esküsznek a rendszeres böjtölésre. Annak érdekében, hogy jobban működjön és ne zavarja a szokásos napi rutint, egyesek, akik gyorsak akarnak lenni, olyan speciális klinikákra járnak, amelyek terápiás felügyelet mellett és kíséretében különféle böjtkúrákat kínálnak.
A böjt nemcsak karcsúvá teheti. A böjtnek mindenekelőtt egészségessé kell tennie, ösztönöznie kell az elmét, fitté kell tennie a testet és meg kell szabadítania mindenféle ballaszttól - beleértve az elhízást is. Az a tény, hogy az éhezést anélkül is el lehet végezni, hogy éhséget nem érez, egy normális fizikai reakciónak köszönhető, amely az éhség elűzéséhez vezet - annak ellenére, hogy a gyomor üres. Minden éhgyomri kúrának a belek megtisztításával kell kezdődnie. Ha az emésztőrendszer üres, az éhségérzet kikapcsol, és utat enged az eufóriának, amely lehetővé teszi az éhgyomri kúra étrendjének betartását.
előny
A böjtnek a szervezetre, a különféle szervekre (májra) és a lélekre gyakorolt tisztító hatása hasznosnak és energizálónak érezhető. A nulla étrendből fakadó érzelmi magas szint pozitív hatással van a pszichére. Mivel a böjtnek gyakran van valami köze a spiritualitáshoz, a böjt kúrákat gyakran törésként érzékelik, amely magában foglalja az önfelfedezés lehetőségét. A koplalás fogyókúrás étrendként működik, de csak rövid ideig. A böjt jó bevezetés az egészséges étrendet követő étrend későbbi formájába. Nincsenek költségek, hacsak a böjtöt nem klinikán tölti. Az ott tartózkodás egyszerre tekinthető nyaralásnak.
hátrány
A koplalás megterhelő a test számára, még akkor is, ha először nincs kedve hozzá. Hiány - vészhelyzet - túlélés - stressz, ezek a fő kérdések, amelyekkel a szervezetnek meg kell küzdenie. Nemcsak a kalóriák hiánya, ezért az üzemanyag, hanem a tápanyagok, a vitaminok és az ásványi anyagok is hiányoznak. A szervezet böjt előtt nem tudott sokat elraktározni, ami óhatatlanul hiánytünetekhez vezet. A böjtöt ezért nem szabad hosszú ideig tervezni. Ha ezt nem követi az étrend ésszerű megváltoztatása, amellyel a testet ismét nélkülözhetetlen összetevőkkel látják el, és továbbra is figyelmet fordítanak a zsírra és a szénhidrátokra, akkor az elveszített fontok gyorsan helyreállnak - és emellett hoznak is magukat.
Következtetés
A böjt egészségügyi intézkedésként ellentmondásos. A rövid böjt egészséges emberek számára hasznos lehet, a hosszú böjtöt csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. A böjt ajánlható az étrend későbbi megváltoztatásának bevezetéseként. A méregtelenítéshez és tisztításhoz az éhgyomri kúrát lehetőleg terápiás támogatással kell elvégezni.