Könnyű fogyókúrás recept - tonhal
A joghurtos sütemény sós változatban. Ez a sós sütemény eredeti teljes étel vagy kis előételek az aperitifhez.

Mediterrán mángold gratin
Nagyon egyszerű étel estére.
Karfiolos karaj tonhalal
Komplett étel estére.
Tonhal rillette avokádóval
Eredeti házi kenés a szín és az íz megváltoztatására !
Antiboise paradicsom
Eredeti töltött zöldségek: gyönyörű nyers paradicsom házi tonhal rillettel töltve. Friss, könnyű és ízletes előétel.
Tonhalal töltött burgonya
Könnyű, finom és egyszerű recept, amelyet a gyerekek szeretnek! Annál is inkább, amikor részt vettek ezeknek a töltöttek készítésében !
Expressz rizs saláta
Könnyű, gyors és teljes recept. Nincs szükség előzetes vásárlásra: minden hozzávalót megtalál a tartalékában !