Böjt tea mellett Hogyan lehet a tea támogató hatása - AURESA blog
Írta: Romina Richter, 2019. augusztus 26. Feladva: Szépség és egészség.
A böjt "ötlete" eredetileg különböző vallásoktól származott. A kereszténység hagyományosan hamvazószerdán kezdi meg 40 napos böjtjét, a muzulmánok pedig a ramadán böjt hónapját ünneplik. De meggyőződésüktől függetlenül manapság sok ember úgy dönt, hogy néhány napig böjtöl. Legyen szó a test megtisztításáról és méregtelenítéséről, ebben az esetben a terápiás böjtről vagy a diéta kezdéséről vagy az étrend megváltoztatásáról is beszélünk. Az ivás rendkívül fontos szerepet játszik a böjtben, mivel a szervezet csak italokkal szerezheti be a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat.
Mi a böjt?
A böjt a szilárd ételek és a luxusételek korlátozott ideig történő önkéntes lemondása. Növelnie kell a teljesítményt és a közérzetet, és erősítenie kell az immunrendszert. A testet méregteleníteni kell, ehhez szüksége van arra az energiára, amelyet egyébként az emésztésre fordít.
A test megtisztítását nem szabad szó szerint érteni, mivel ez átvitt értelemben értendő. Az emberi test kiküszöböli az élelmiszerből az összes felesleges bomlásterméket, és nem képez salakanyagot. Sokan, akik azonban már böjtöltek, fizikai és pszichológiai megkönnyebbülésről - méregtelenítésről számolnak be.
A böjt típusai
A koplalás nem azonos a koplalással, és nem minden létező koplalási rend alkalmas minden ember számára. Az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek konzultálniuk kell egy orvossal vagy táplálkozási szakemberrel, mielőtt ilyen kúrát kezdenének. Mindenkinek meg kell találnia a maga számára a megfelelő módszert. Az alábbiakban bemutatjuk a három legnépszerűbb böjtöt.
Terápiás böjt
A terápiás éhgyomri kúra legalább hét napig tart, de akár tíz napig is tarthat. A terápiás böjt alatt a testet méregteleníteni kell az öngyógyító erők aktiválása érdekében. A kezelés kezdetén mindig kiürül a belek keserű vagy Glauber-só segítségével. A következő napokban szilárd ételeket már nem fogyasztanak, csak részegek. A szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat zöldségleves, gyümölcs- és zöldséglevek, valamint tea segítségével juttatják a szervezetbe. A terápiás böjt sok kitartást és sok fegyelmet igényel.
Alapböjt
Ebben a kúrában a "böjt" azt jelenti, hogy savanyú ételek nélkül végezzük az optimális sav-bázis egyensúly megteremtését a testben. Az a feltételezés, hogy túl sok savas ételt eszünk, és a szervezet savas lesz, ami fejfájáshoz, fáradtsághoz és emésztési problémákhoz vezet. A „savanyú” kifejezés kissé zavaró, mivel a lúgos ételek savanyú íze is lehet. Az ilyen típusú böjt mellett is ügyelni kell a megfelelő hidratációra. Különösen ajánlott a gyógytea-keverékek, amelyek pozitív hatással lehetnek a sav-bázis egyensúlyra.
Böjt időszak
Ez az éhezési módszer előírja, hogy a kalóriák bevitele az ételek és italok mellett csak egy bizonyos időablakban történik. A két legismertebb modell a 16: 8 és az 5: 2 módszer. Az első változatban nyolc órán át étkezhet, és a következő 16 órában böjtölhet (alvással együtt). A második változat előírja, hogy öt napig "korlátozás nélkül" ehet, és két szabadon választható napon a kalóriabevitel 500-ra (nők) vagy 600 kcal-ra (férfiak) csökken. A böjt mindkét típusában a test sok ivással támogatható.
A tea hatása a koplalásra
Attól függően, hogy zöld, fekete, gyógynövényes vagy gyümölcsös tea-e, a tea hatása a testre a koplalás során nagyon eltérő lehet. A teanek egy bizonyos fajtát kell hoznia az ízében. Az alábbi listában áttekintést szeretnénk adni a nagyböjtre ajánlott teafajtákról.
Kamilla tea
A kamilla már az ókortól ismert és enyhe íze miatt népszerű.
menta tea
A borsmenta állítólag fűszeres és frissítő. Italként meleg és hideg íze is van, ezért minden évszakra alkalmas.
Csalán tea
Sokak számára a csalán csak gyomként ismert, de teainfúzióként csodálatosan fűszeres íze van, és ideális a gyümölcs tea keverésére.
Gyömbér tea
Böjtöléskor a test remegni kezd, amikor az anyagcsere lelassul. Segíthet egy melegítő összetevőjű tea, például a gyömbér.
Lapacho tea
Ennek a dél-afrikai teának földi íze van, a rooiboshoz hasonló enyhe vanília árnyalattal.
Mate tea
Ez a tea koffeintartalma miatt serkentő hatású, ezért gyakran használják kávépótlóként.
Rooibos
A gyógytea nem tartalmaz koffeint, így az esti éhgyomorra is gond nélkül lehet inni.
Zöld tea
A matateához hasonlóan a zöld tea is tartalmaz koffeint, amelyet bizonyos típusú koplalásokkal el kell kerülni. Ennek ellenére stimuláló hatása nagyon népszerű.
Oolong tea
Ez a tea nem fekete vagy zöld tea, hanem félig erjesztett tea. Ez az ízében is észrevehető, ami kissé édes.
Következtetés
Ha böjtölni szeretne, 14 napnál tovább nem szabad ezt megtennie, vagy csak orvosával folytatott konzultációt követően. A böjt alatt mindig győződjön meg arról, hogy elegendő vizet iszik-e teával vagy vízzel. Kevesebbet kell összpontosítania a tea hatásaira, és inkább az ízére, mivel a teát hosszabb ideig itatják.