Böjt terhesség alatt - megengedett?
Böjt terhesség alatt - megengedett vagy árt a babának? Megvannak a válaszok: A terhes és szoptató nőknek egészséges és kiegyensúlyozott étrendre van szükségük. Az orvosok egyértelműen nem javasolják a böjtölést a terhesség alatt: A terhes és szoptató nőknek csak elválasztás után kell böjtölniük. Miért? Számos tanulmány vizsgálta az éhezés hatásait, de az eredmények nem meggyőzőek. A tanulmányok összevetése nehéz: míg egyes tanulmányok azt állítják, hogy a terhesség alatti koplalás nem érinti a babát, más tanulmányok a böjtölő anyák gyermekeit kívánják összekapcsolni a későbbi egészségügyi problémákkal.
Tény: A terhesség és a szoptatás alatti táplálékigény különösen magas - ebben az időszakban nemcsak a (kismama) anyát kell ellátni minden tápanyaggal, hanem a babát is. A terhesség alatti koplalás akár veszélyes is lehet a csecsemő számára.
Egyél kettőre?
Nem, a terhes és szoptató nőknek nem szabad kettőért enniük - ez még rossz is lenne, mert a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás veszélyeztetheti a gyermeket. Ehelyett fontos figyelni arra, hogy mit esznek a terhes és szoptató nők: a minőség helyett a minőség. A kiegyensúlyozott és változatos étrend sok gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű termék jót tesz a baba fejlődésének. A hal és a hús azért is egészséges, mert a fehérjeszükséglet valamivel magasabb. A következő cikkekben megtudhatja, hogyan néz ki az optimális étrend terhesség és szoptatás alatt:
Miért káros a terhesség alatti koplalás a babának?
Az, hogy a koplalás milyen hatással van a babára terhesség alatt, attól függ
- a terhesség melyik hetében van a nő
- meddig kell böjtölni
- az év melyik szakaszában böjtölnek
- milyen volt az egészségi állapot a terhesség előtt.
A vizsgálatokból pontosan tudjuk:
1. A születési súlyt vizsgáló vizsgálatok nem találtak különbséget attól, hogy az anya böjtölt-e vagy sem. A gyermek születési súlya csak azoknál a nőknél lehet alacsonyabb, akik a terhesség előtt rosszul táplálkoztak.
2. Az IQ-val kapcsolatos vizsgálatok nem találtak különbséget.
3. Terhes nők vérmintáit értékeltük. Az éhgyomri terhes nőknél csak minimális eltéréseket találtak, de ezek nem voltak hatással az egészségre.
Ha a terhes vagy szoptató nők böjtölnének a terápiás böjt értelmében, a csecsemőt az alultápláltság veszélye fenyegetné. A terápiás böjt egy olyan orvosi intézkedés, amelynek során kerüljük a szilárd ételt. Könnyű kiszámítani, hogy egy terhes vagy szoptató nő időszakos böjtöléssel nem tudja kielégíteni energiaigényét. Ezért a terápiás koplalás, mint a terhesség alatti koplalás nem igazolható. De miért?
A böjt alatt a szervezet a hátsó égőn dolgozik, és megszabadul mindentől, amire nincs szüksége. A böjt a test méregtelenítését és tisztítását is jelenti. Az egészségre káros betétek feloldódnak és metabolizálódnak. Valójában jó, de ez a folyamat agresszív toxinokat is felszabadít, amelyek a köldökzsinóron vagy az anyatejen keresztül jutnak el a babához. A felszabaduló méreganyagok súlyos következményekkel járhatnak a magzatra nézve:
- Vetélés
- Koraszülés
- Megakadt növekedés
- Fejlődési rendellenességek
- Golyva kialakulása
Más a születés előtti néhány hétben: Itt a természetgyógyászok azt javasolják, hogy hat hétig válasszanak egy lakto-vegetáriánus teljes táplálékot, hogy kiürítsék a beleket és enyhítsék az alsó hasat.
Az esedékesség előtti héten egy liter író és egy liter gyümölcs- vagy zöldséglé elegendő a nap folyamán elosztva az optimális ellátáshoz. Gyümölcsök, zöldségek és levesek fogyaszthatók vele. Az éhomi orvosok szerint az anyák rövidebbnek és kevésbé fájdalmasnak érzik a szülést. Mindazonáltal ezt a terhesség alatti böjtöt meg kell beszélni egy orvossal, és őt be kell tartani.
Következtetés
Az éhezési módszerek csak akkor hatékonyak, ha ennek megfelelően alkalmazzák őket. A terhesség nem betegség, ezért nem jelzi a koplalást. A lehetséges negatív következményeknek elegendő oknak kell lenniük az étrend kezeléséhez és tudatosabbá tételéhez, de nem a böjtöléshez. A böjt terhesség alatt nem ajánlott.